cafe

다이어트를 잘되게 해주는 활 자세 (Dhanurasana) 글/ 그래픽 - 허리 구르기 활 자세를 한 상태에서 옆으로 구르는 동작입니다. 이 자세를 하면 어떤 분은 빨래판처럼 몸이 바닥에 딱 붙어 움직이지 않습니다. 이 자세를 할 때는 계속 턱을 젖히고 무릎은...

울 요가원 회원들과 함께 한 약속처럼 ~ 그리고 여기 게시판에 공고한 것 처럼 ~ 구르기 100일수련! 꼭 완수하겠습니다!!! 구르기 100일수련과 함께,, 생식과 다이어트, 아쉬탕가 수련까지 새해 결심은 화려하답니다~ *^^* 변화 된 제 몸을 올해엔 꼭 보여...

당연 후자겠지..? 오늠도 어쩔수 없이 먹겠다.....

하안동다이어트 #하안동합기도 #하안동어린이합기도 #키즈체육 #키즈운동 #발육에좋은운동 #바른체형 #하안동 #안현초 #안천초 #연서초 #철산초 #하일초 #하안남초 #하안주공 #철산한신 #두산위브 #레미안자이 #이편한세상 #가림초 #호신술 #수시1차 #특...

하디 존좋 짷좋 개좋 Secrets (Feat. Vassy) (Radio Edit.) - Tiesto, Kshmr 이거 모르면 클알못 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ~~ 앞구르기 뒷구르기옆구르기 인정~ 아침 열한시쯤부터 나오는 아레나 마감곡1 첫차나 아침에 대중교통 타고오는 모닝아레나 가는 통금/외박...

그건 바로 등의 모양 즉 뒷태였습니다. 그리고 아무리 다이어트를 해도 등쪽의 살은 더이상 빠지지 않는 것이었습니다. 다른곳에...것인가 하는 생각으로 체념하고 살았는데 순간 요가원에서 구르기를 200번했을때 생각했죠~~ 아 이걸 좀 더 강한곳에서...

원래 이런글은 다이어트 카페에 올려야 겠지만 다른곳에 가입하기 귀찮아서 지식인들이 많은 아미방에 조언을 구해요. 태어나서...반복하고, 먹고싶은거 다먹고 집에서 떼구르르 구르기만 했어요. 점점 숨쉬기 곤란해지는거 몸이 둔해지는거 체력이 약해...

2) 다이어트중에 달달한 초코 요거트볼 먹을랭? http://m.cafe.daum.net/ok1221/9fQk/120132?svc=cafeapp (3) 존맛 고구마 에그슬럿 먹어바 (고구마, 치즈, 계란) http://m.cafe.daum.net/ok1221/9fQk/120171?svc=cafeapp (4) 존맛 토마토스프(?) 먹어바...

빼고 시선은 아래쪽으로 복부힘으로 구르기 ※주의사항 : 허리디스크나 요통환자는 무리하게 구르지 말고 아래 동작으로 먼저...뜻해져서 손,발 찬것이 없어진다. 소화불량,변비, 생리통,다이어트, 어깨 결림,요통 치료에 효과가 좋다. 만성피로증후군...