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삶은감자 다이어트 찐감자 구운감자 다이어트 어떻게 할까 2024.07.17해당카페글 미리보기
장점 바삭한 식감: 구운 감자는 바삭한 식감으로 씹는 재미가 있어 만족감을 높여줍니다. 낮은 칼로리: 구운 감자는 삶은 감자보다 기름을 사용하지 않아 칼로리가 낮습니다. 간단한 조리: 오븐에 넣고 구울 뿐이라 간편하게 조리할 수 있습니다. 3.2 단점...
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감자 찐 삶은 감자의 칼로리 다이어트 2024.07.17해당카페글 미리보기
손실이 적습니다. 찐 감자는 기름 없이 조리하기 때문에 칼로리가 낮습니다. 3.2 건강한 식단에 감자 활용 팁: 찐 감자를 샐러드...삶은 감자를 으깨어 구운 감자, 감자 샐러드, 또는 수프에 활용하십시오. 감자 칩 대신 찐 또는 구운 감자를 간식으로...
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한끼뚝딱 아침 감자 (감자 1개 칼로리,) 2024.07.16해당카페글 미리보기
1개의 칼로리 중간 크기 감자 1개 (약 150g): 110kcal 작은 감자 1개 (약 100g): 80kcal 큰 감자 1개 (약 200g): 160kcal 3. 한...1큰술 소금, 후추 약간 레시피: 감자를 깨끗이 씻어 삶거나 굽습니다. 양파, 오이, 마늘을 잘게 썰어 준비합니다. 삶거나 구운
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5월 12일 출석부 ~~감자 2024.05.12해당카페글 미리보기
지탱해 주고 있다니 두 분 식단 표에는 어김없이 구운 감자 찐 감자 요리가 담백하고 단순한 비법이지만 중요한 기능을 담당하고...내 생각엔 그건 장수의 비결이 아니라 그냥 적은 칼로리로 체중을 가볍게 하고 쉬 배고프지 않은 든든함과 고구마 보다...
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먹는 대로 살로 가는 것 같다면?…칼로리 확 줄이는 법 7 2024.08.21해당카페글 미리보기
좋다. 구운 닭가슴살을 먹는 것은 칼로리 섭취를 줄이는 가장 효과적인 방법이다. 닭가슴살은 셀레늄, 니코틴산, 비타민 B6, 엽산 등이 풍부하고 근육 생성과 유지에 탁월한 효과가 있다. ◆ 흰빵 대신 통곡물빵 가끔 빵을 꼭 먹고 싶은 때가 있다. 그럴...
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당뇨병 환자의 금기 식품, 감자…‘이렇게’ 조리하면 오히려 도움돼 2024.08.22해당카페글 미리보기
24명을 대상으로 임상시험을 진행했다. 연구진은 참가자를 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 매일 껍질째 구운 감자 100g을, 다른 한 그룹은 칼로리와 탄수화물 함량이 같은 양의 백미를 섭취하도록 했다. 참가자들은 감자 껍질을 포함한 구운 감자를 스낵...
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구운 고구마 2024.02.07해당카페글 미리보기
구운 고구마는 당도와 칼로리가 높으니 꼭 삶아서 드세요 운명적 굴레인양 현대인은 평생 다이어트해야 되니 고구마가 아무리 맛있고 좋아해도 적당이 드세요 구운 고구마는 특히 많이 먹으면 안 되니 마지막 한 개는 꼭 양보하세요 -감자 옥수수 고구마-
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[강석기의 과학카페]감자 많이 먹으면 지구가 건강해진다 2023.07.10해당카페글 미리보기
0.46, 벼가 0.47이었다. 끝으로 물 사용량을 보면 감자가 메가칼로리당 0.59㎡로 가장 적었고 옥수수가 0.62, 밀이 0.64, 쌀이...점수를 좀 더 받을 수 있음을 알 수 있다. 감자 드세요 이리 튀기고 저리 튀기고 돌리고 돌린 감자 찐감자 구운 감자 드세요
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튀기지 않고 프라이팬에 구운 감자핫도그 ( 간단한 간식) 2011.01.05해당카페글 미리보기
3개나 먹었습니다 .. 이유는 튀지 않았기에 담백했고요.. 칼로리 걱정이 살짝 덜하고..너무 맛있었기 때문입니다 *^^* 저의 남편...금새 먹어버린 간식~~ 튀기지 않고 프라이팬에 구운 감자 핫도그!!! 밀가루 NO!! ... 기름 NO!! ... 아이들에게 인기만점...