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껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 2024.08.13해당카페글 미리보기
작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://v.daum.net/v/20240813083821997 껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 사진=게티이미지코리아.높은 탄수화물 함량 때문에 다이어트 식품 목록에서 제외되기 쉬운...
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껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 2024.08.14해당카페글 미리보기
받고 있는 제2형 당뇨병 환자였다. 이들에게 껍질째 구운 감자 100그램을 매일 식사의 일부 혹은 간식으로 제공했다. 대조군에겐...X프레스(MedicalXpress)의 관련 보도에 따르면 이 연구는 혈당 조절 및 심장 대사 건강 지표의 변화를 확인하는 데 필요한...
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껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 2024.10.06해당카페글 미리보기
껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 박해식 동아닷컴 기자 XX@XX 높은 탄수화물 함량 때문에 다이어트 식품 목록에서 제외되기 쉬운 감자가 혈당 관리와 심장 건강 개선에 매우 효과적인 것으로 나타났다...
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“사과 아니다” 아침 공복에 먹으면 좋은 음식, '감자' 2024.09.25해당카페글 미리보기
지수가 높다는 오해가 있지만, 조리 방법에 따라 혈당에 미치는 영향을 크게 줄일 수 있습니다. 특히 삶거나 구운 감자는 혈당 지수를 낮춰 혈당이 급격히 상승하는 것을 예방하는 데 효과적입니다. 감자에 함유된 저항성 전분은 소화되지 않고 천천히...
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삶은감자 다이어트 찐감자 구운감자 다이어트 어떻게 할까 2024.10.24해당카페글 미리보기
영양소 손실: 구우는 과정에서 비타민 C와 같은 일부 영양소가 손실될 수 있습니다. 탄수화물 함량: 삶은 감자보다 탄수화물 함량이 높아 혈당 조절에 주의해야 합니다. 3.3 레시피 허브 구운 감자: 감자를 허브와 올리브 오일로 버무려 오븐에 구워...