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감자 효능 감자 칼로리 영양성분 감자 색깔 2025.01.25해당카페글 미리보기
칼로리가 높아지므로 주의해야 합니다. 삶은 감자: 가장 기본적인 조리법으로, 비타민 손실이 적고 소화가 잘 됩니다. 구운 감자: 껍질째 구워 먹으면 식이섬유를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 감자 샐러드: 삶은 감자를 으깨 다양한 채소와 함께...
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제철맞은 감자의 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
데 필요한 비타민양의 반을 섭취할 수 있다. 껍질째 구운 감자 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 3분의 1이 들어있다. #다이어트...풍부하게 들어있는 섬유질은 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 효능이 있다. 껍질 째 삶은 감자 한 개에 들어있는 섬유질은...
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돼지감자의 효능과 먹는 방법, 보관법, 차 고르는 법 2024.02.29해당카페글 미리보기
후 차로 즐길 수 있습니다. 돼지감자 차는 건강에 좋은 음료로 알려져 있으며, 감자의 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있습니다...소화 개선, 혈압 조절 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한, 구운 돼지감자, 감자튀김, 감자전 등 다양한 방법으로...
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弘惹의 건강 장수 기획 : 감자의 효능 2023.07.07해당카페글 미리보기
섬유질이 들어 있어 대장에 이로운 세균의 번식을 도와주는 효능이 있다. 장의 연동운동이 활발해져 변비 개선에 좋다. 감자에...더 많이 들어 있다. 그러나 단백질은 감자를 삶거나 찌거나 구운 감자보다 생것에 가장 많다. 단백질은 100g당 1.93g으로...
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여름 감자의 효능 2023.06.28해당카페글 미리보기
데 필요한 비타민양의 반을 섭취할 수 있다. 껍질째 구운 감자 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 3분의 1이 들어있다. 이는 사과...콜레스테롤 감소 감자에는 섬유질이 많아 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 효능도 있다. 껍질 째 삶은 감자 한 개에 들어...
