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카레 맛있게 만드는법 구운계란 카레 만드는법 구운달걀카레덮밥 2024.07.12해당카페글 미리보기
양파 1개 육수 500ml 고춧가루 1큰술 카레가루 6큰술 소금, 후추 약간 만드는 법 계란을 삶아 껍질을 벗겨 준비한다. 팬에...넣고 끓인다. 끓으면 소금, 후추로 간을 맞춘다. 구운 계란을 넣고 끓여준다. 밥과 함께 그릇에 담아 먹는다. .10000recipe.com...
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전기밥솥 구운계란 만드는법 맥반석계란 구운달걀 만들기 칼로리 보관법 2024.07.11해당카페글 미리보기
담가두면 껍질이 더 쉽게 벗겨집니다. 맥반석계란은 냉장 보관하면 3~4일 정도 맛있게 먹을 수 있습니다. 칼로리 맥반석계란 1개(50g)의 칼로리는 약 70kcal입니다. 흰자가 탄수화물과 지방이 거의 없고 단백질 함량이 높아 다이어트에 좋은 식품입니다...
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프라이vs삶은vs구운…달걀 영양 어떻게 달라지나 2023.12.12해당카페글 미리보기
둔 계란으로 아침을 간단히 먹거나, 요리가 귀찮을 땐 프라이팬에 달걀을 구우면 한 끼 쉽게 해결할 수 있다. 달걀은 단백질이 풍부해 건강에 이로운 건 이미 널리 알려진 사실이다. 조리법에 따라 영양성분은 달라진다. 기름에 부치는 달걀프라이와 삶은...
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계란으로 부치는 크래미 깻잎전과 어묵채소 모듬전~♡ 2023.01.08해당카페글 미리보기
치자 계란물로 구운 모듬전~♡ 계란물로만 부치는 모듬전 입니다 내공 딱히 필요 없는 쉬운 전입니다 재료 크래미 300그램 계란 9개 팽이 1봉지 구운 구멍어묵 8개 꽈리고추16개 피망 1개 깻잎 1묶음 밀가루1T 소금 식용유 명절엔 기름진 음식이 많아 저는...
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요플레작은거 1개랑, 구운계란칼로리가 얼마예요?! 2003.02.21해당카페글 미리보기
구운계란하구 삶은거랑 칼로리가 똑같아요?~ ============================================ (▷◁) 대구지하철 참사자를 애도합니다!
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저녁대신에 칼로리바란스랑구운계란먹어도될까요? 2011.10.05해당카페글 미리보기
뱃살이넘쪄서 좀줄일려는데 아무래도 탄수화물이 살이많이쪄서요 ㅋㅋ 윗몸일으키기 삼십개ㄱ씩하는즁이구요 ㅋㅋㅋㅋ 칼로리바란스 한봉지(2개입)이랑 구운계란 1개면 적당할까뇨?
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
마늘, 구운 계란 각각 1개와 우유 1잔을 간단하게 먹습니다. 아침, 저녁 식사시에는 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하는 양배추, 양파, 마늘 등 채소를 먼저 먹습니다. 단백질 보충은 닭고기와 두부를~ 과일로는 토마토와 사과를 주로 먹습니다. 탄수화물로...
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계란 : 💜 달걀의 모든 것 2024.08.16해당카페글 미리보기
상당한 칼로리다. 흰자는 근육을 만드는 데 가장 효과적인 완전단백질[12]이 함유되어 있어서 예로부터 보디빌더들에게 최고의 인기 식품. 보디빌더들은 하루에도 수십 개 분의 계란 흰자를 먹어치운다. 노른자에는 지방이 좀 있긴 하지만 각종 영양소는...
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칼로리, 식단, 기초대사량, 유지대사량,조식 2022.07.02해당카페글 미리보기
콩 200알 단백질 함량 20g 두부 한모(300g) 240kcal 품명 칼로리 탄수화물 단백질 지방 조식 바나나100g 84 22 1 0.1 한줌견과...두유190ml 85 12 4 0.4 중식 잡곡밥 200g 290 59 11 1.7 구운계란 1개 50 1 5 3 완전두유190ml 85 12 4 0.4 두부 300g 300...
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1일째 - 칼로리 test 시작! 2007.10.19해당카페글 미리보기
사과 1개 (100kcal) pm 12 :20 칼로리바란스 저 GI 1봉(91kcal) pm 1 :30 칼로리바란스 저 GI 1봉(91kcal) pm 4 :20 구운 계란 1개 (80kcal) pm 5 :00 족발 200g (약 500~600kcal) pm 5 :30 골든키위 2개 (114kcal) pm 7 :30 누드 빼빼로 3개 (54kcal) pm...