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올해 10키로 뺌 2023.11.03
매주마셨고 평일 저녁빼고는 식단 그닥 안함 평일저녁도 특별히 노력했다 할수는 없는게 난 작년까지도 평일저녁은 원래 닭가슴살+구운채소들 자주먹어서 별 차이없음.. 점심은 팀원들이랑 늘 사먹는데 굳이 따로 샐러드먹거나 그러지않고 그냥 똑같이...
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요즘 식단을 아침이랑 저녁 둘다 양배추 먹고 있는데 2023.11.02
너무 좋아여,, 맨날 먹는 거 양배추에 계란 섞어서 구운 다음 위에 치즈 한장이랑 후추 올려서 먹기... 간단하지만 배가 든든 밤에는 닭가슴살 추가.. 점심엔 일반싣 ㅎ