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맛있고 건강하게! 식단에 꼭 더해야 할 씨앗들 2024.10.24해당카페글 미리보기
스무디를 만들기에 좋으며, 베이킹에 기름 대체제로도 사용된다. 또한 맛있는 조미료로 사용되는데, 코티지 치즈와 부추 양념과 함께 사용하면 맛있다. 치아씨 ©Shutterstock 미네랄, 산화 방지제, 섬유질, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부한 치아 씨앗은...
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기름진 뱃속을 가볍게, 병아리콩 구운채소 샐러드 2017.01.29해당카페글 미리보기
약간, 병아리콩 3T 드레싱 : 마늘 1쪽, 로즈마리 약간, 케이퍼 1T, 발사믹식초 3T, 올리브오일 2T, 바질 약간, 레몬 제스트 약간 <만들기> 1. 가지, 새송이버섯, 단호박, 토마토, 컬리플라워를 먹기 좋은 크기로 썬다. 2. 기름을 두르지 않은 팬에 올려...
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김진홍목사의 아침묵상 2024.08.24해당카페글 미리보기
낫도 / 구운 계란 / 열무김치 · 09:00~10:40 : 바른 몸 만들기 훈련 · 11:00~12:00 : 김진홍 목사님과 함께 말씀 속으로 · 12:00~13:00 : 점심 식사 - 목: 취나물밥 / 쑥갓 두부 무침 / 양배추찜 / 들깨미역국 / 열무김치 - 금: 곤드레나물밥 / 비름...
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요리 유튜버 황촹촹의 간단 레시피 2024.04.28해당카페글 미리보기
있는데, 구운 파프리카에 견과류랑 마늘, 토마토, 올리브유 갈아서 만든 거예요. 만들기 어렵지는 않은데 오늘은 좀 귀찮아서…웅, 뭐, 이대로 구워서, 소금에 올리브유나 참기름 찍어 먹어도 맛있어요. 치즈 약간 갈아서 위에 뿌리면 좋고. 물론 마라...
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병아리 콩 2013.11.13해당카페글 미리보기
2큰술씩, 소금 1큰술, 통깨 1/2큰술, 고수잎 약간 만들기 1. 호박과 병아리콩은 비슷한 크기로 자른다. 두부는 양면을 구워 같은...달군 팬에 올리브유를 두르고 호박과 병아리콩을 볶는다. . 3. 볶은 채소와 구운 두부를 센 불에 다시 한 번 바짝 볶은...