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구운 아몬드 효능 뭐가 있을까? 7가지 및 아몬드 칼로리 및 하루 권장량 한 알. 2024.07.07해당카페글 미리보기
구운 아몬드, 7가지 건강 마법! 하루 섭취량과 칼로리까지 알아보자! 바삭바삭 구운 아몬드, 건강에도 굿! ! pixta.jp roasted almonds on a wooden table with a bowl of fresh almonds in the background 1. 든든한 단백질 섭취! 아몬드 23알(약 30...
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불린 아몬드의 효능과 먹는 방법, 부작용 2023.10.06해당카페글 미리보기
일반적으로는 구운 불린 아몬드를 먹는 것이 가장 많이 사용되는 방법입니다. 또한 불린 아몬드를 블렌더에 넣어 간단한 스무디를 만들어 먹는 방법도 있습니다. 불린 아몬드는 요리 재료로 사용하는 것도 좋습니다. 예를 들어 샐러드나 파스타에 불린...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출...
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아몬드가 몸에 좋은 이유 3가지 2023.04.04해당카페글 미리보기
낮추는 효능까지 뛰어나다. 아몬드가 몸에 좋은 3가지 이유를 알아본다. ◆ 닭가슴살보다 더 많은 단백질 다이어트를 하는 사람들은 단백질 보충을 위해 닭가슴살을 찾는 경우가 많다. 그런데 단백질은 아몬드에 더 많이 들어있다. 아몬드 100g에는 단백질...
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견과류의 놀라운 효능 2023.04.22해당카페글 미리보기
치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람 은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. ‘심심풀이 땅콩’이 건강을 지켜주는 가장 손쉬운 방법일 수 있다...
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건강에도 좋은 견과류의 효능 2023.01.27해당카페글 미리보기
견과류의 효능은 식이섬유 함량으로 인한 소화 건강 개선 입니다. 견과류에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장에서 영양소 흡수 향상하고 노폐물 배출을 촉진합니다. 또한 대장에 있는 좋은 박테리아에게 먹이를 주는 역할을 합니다. 견과류에 비타민E를...
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아몬드의 효능--콜레스테롤수치를 낮춰준다 2013.10.03해당카페글 미리보기
평상시에 드실때나 술안주로는 볶음 아몬드가 드시기에 더욱 좋겠죠^^ 또한 다이어트용으로 드실때는 구운 아몬드가 좋으실 것 같네요^^ 아몬드의 효능 필수 영양소를 듬뿍 함유하고있으면서 콜레스톨이 없고 지방이 낮은 아몬드는 식사 재료뿐만 아니라...
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봄철과일 - 혈압을 낮춰주고 심장병의 위험을 줄여주는 과일 키위의 효능. 2023.04.03해당카페글 미리보기
키위의 효능 ] 1. 높은 비타민 C : 키위는 건강한 면역 체계에 필수적인 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. 키위 하나는 오렌지보다 비타민 C를 더 많이 함유하고 있어서, 이 중요한 영양분의 섭취를 증가시키는 훌륭한 방법이다. 2. 소화에 좋다 : 키위는...
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견과류의 보약같은 효능 2022.11.25해당카페글 미리보기
같은 효능 1. 두뇌 닮은 호두, 머리에 좋다. 호두에는 단백질, 지방, 탄수화물, 마그네슘, 철, 망간, 칼슘, 비타민A.B.C.E 등이 고루 함유되어 있어 건강식품으로 손색이 없습니다. 호두에 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있어 뇌신경 세포의 형성과 성장...
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체질에 맞는 약재 2024.05.24해당카페글 미리보기
주요효능 인삼 태음인, 소음인 사포닌이 주성분이며 대표적인 보기, 보혈의 약재로 허증을 보한다. 가공된 홍삼은 반대로 태양인과 소양인에게만 적합하다 . 녹용 태음인, 소음인 대표적인 보혈, 보양약으로 유정, 음위증, 이명, 현기증, 허리와 다리가...