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운동 전 먹으면 안 되는 음식/운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
음식과 운동 후 먹으면 좋은 음식을 살펴보자. 1. 운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食) 01. 매운 음식 매운 음식을...인해 위 점막을 자극해 위산이 역류하여 운동에 방해가 된다. 특히 복근 운동을 할 경우 속쓰림과 복통, 구토, 설사 등을...
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물 설사 멈추는 법 물 설사에 좋은 음식 설사 원인 2024.10.24해당카페글 미리보기
복통 구토 발열 식욕 부진 몸살 기운 물 설사, 어떻게 관리해야 할까요? 수분 보충: 설사로 인해 체내 수분이 많이 빠져나가므로...피해야 할 음식: 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 섬유질이 많은 음식, 유제품, 카페인 음료 등 먹으면 좋은 음식: 흰죽, 맑은...
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매일 쓰는 ‘이것’, 안 씻으면 변기보다 세균 많아… 설사·구토까지? 2024.11.20해당카페글 미리보기
설사, 구토 등을 일으킬 수 있다”며 “매일 세척해야 한다”고 말했다. ◇매트 연달아 사용하기 땀이 묻은 매트를 사용하는 것도 피해야 한다. 다른 사람이 사용해 땀이 묻은 매트를 곧바로 사용하면 세균에 노출되기 쉽다. 신하는 “몸에서 나온 모든...
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반복되는 배탈과 설사 크론병 증상 및 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
많습니다. 설사: 하루 여러 번 물처럼 묽은 변을 보며, 혈변을 보기도 합니다. 체중 감소: 염증으로 인해 영양 흡수가 잘 되지...항문 주위 : 항문 주위에 농양이나 궤양이 생길 수 있습니다. happybowel.or.kr 크론병 크론병에 좋은 음식과 나쁜 음식...
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우유 먹으면 설사하는 유당불내증 (락타아제) 2024.10.26해당카페글 미리보기
발생하고 설사를 유발합니다. 복통: 배꼽 주위나 아랫배에 가스가 차면서 팽만감과 함께 복통이 발생합니다. 구토: 심한 경우 구토를 유발할 수 있습니다. 복부 팽만감: 장내 가스가 차면서 배가 부르고 더부룩한 느낌이 듭니다. 유당불내증, 어떻게 관리...