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설사, 구토 등을 일으킬 수 있다”며 “매일 세척해야 한다”고 말했다. ◇매트 연달아 사용하기 땀이 묻은 매트를 사용하는 것도 피해야 한다. 다른 사람이 사용해 땀이 묻은 매트를 곧바로 사용하면 세균에 노출되기 쉽다. 신하는 “몸에서 나온 모든...

"먹는 것까지가 운동" 운동 후 먹으면 좋은 식품 4 사진=SBS '미운 우리 새끼' 캡처 가지뉴스

아침에 먹으면 좋은 과일은 다양한 종류가 있지만, 특히 다음과 같은 과일들이 건강에 좋습니다. 1. 사과: 효능: 펙틴 성분이 풍부하여 장 건강에 좋고, 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 비타민C도 풍부하여 피부 미용에도 좋습니다. .cyso. 사과 2. 바나나...

말린 후 두고두고 먹으면 생기는 일: 건강과 맛의 만남 가지를 말려서 보관하면 다양한 장점을 누릴 수 있습니다. 특히 오랜...점이 가장 큰 매력이죠. 그렇다면 가지를 말려서 먹으면 어떤 좋은 일이 생길까요? 건강을 위한 선택, 말린 가지 영양 증진...

씻은 후에는 마른 수건으로 부드럽게 닦아 건조하게 유지합니다. 통풍 유지: 면바지처럼 통기성이 좋은 속옷을 착용하고, 꽉 끼는 옷은 피하도록 합니다. 피부 자극 방지: 강한 비누, 세제, 화장품 등은 피부를 자극할 수 있으므로 사용을 피합니다. 건강...

먹는 것도 문제가 될 수 있다. 주요 약물 별 주의해야 하는 식품에 대해 알아본다. 항생제-우유·커피 항생제는 술뿐만 아니라...않을 수 있다. 항생제를 복용 중이라면 최소 두 시간 후 유제품을 먹도록 하고, 커피·콜라·녹차·초콜릿 등은 가급적...

것이 좋다. 게다가 구토 후 불쾌한 맛과 냄새가 계속해서 남아 있으면 역한 느낌에 또다시 구토를 하는 악순환에 빠질 수 있는...수 있기 때문이다. 최소한 30분 정도는 지난 후에 양치질을 하는 것이 가장 좋은 방법이다. 토한 직후에는 심호흡을 통해 몸...

말려서 먹으면 더 좋은 과일이나 채소에 대해서 알아보기로 한다. 1. 무말랭이 무를 껍질 채 얇게 썰어서 말린 무말랭이는...씹혀 식감을 높여준다. 2. 연근 3~5mm 정도로 얇게 썬 후 헹구는 물에 소금과 식초를 넣어 변색을 막고, 바람이 잘 통하는 곳...

필요합니다. ​ ​ ​ ​ ​ 구토와 더불어 어깨와 가슴 통증이 심하다면 위장이나 식도의 문제, 고열이 동반된다면 담낭이나 소화기관에...불필요한 가스, 암모니아를 유발하는 음식을 금해주는 것이 필요합니다. ​ ​ ​ ​ 식욕을 돋우기 위해서는 건강한 조미료, 반찬...