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몸 찌뿌둥한 햏들 국민체조 한번 하고 오시오 ㅋㅋ 2025.01.29해당카페글 미리보기
닉네임 금지 안내 https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/158 순서 까먹어서 유툽보고 하고 왔는데 노래 나오자마자 몸이 기억...ㅋㅋㅋ 순서따위 ㅋㅋㅋ 그냥 자동으로 하고 있더오 ㅋㅋㅋㅋ 찌뿌둥한 거 좀 한결 낫구랴 ㅋㅋㅋㅋ 국민체조가 짱이오 진짜
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맨손 체조8~11 2024.07.30해당카페글 미리보기
맨손체조 8~11 계화 일주일에 두 번 하모니카 교실에서 잊었던 국민 체조를 한다 순서 맞춰 하고 나면 삐거덕 거리던 뼈가 바로 잡히는 듯 뭉쳤던 근육이 이완되고 한결 부드럽다 성의 없이 하던 것 이제는 좀 더 열 심히 운동이 되게 힘을 넣어 한다 아자...
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국민보건체조 2023.05.31해당카페글 미리보기
피우게 되는데 언제 어디서나 무슨 복장으로든 스트레칭이 되는 국민보건체조를 외면한다. 뒷동산엘 가더라도 에베레스트 복장을...나면 온몸이 개운하고 기분까지 가벼워진다. 물론 순서에 맞지는 않겠지만 몸이 무의식중에 움직여주는 대로 따라한다...
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2025.01.17 금요일 고성오광대 기본무 순서외우기 수업 2025.01.21해당카페글 미리보기
속닥하고 즐겁게 얼쑤절쑤~ 기본무 연습했어요^^ 몸풀기 국민체조부터 한 뒤, 장단을 부르고, 춤을 부르고, 신명을 부르는 불림...걸음(파도 또 철썩~) 6) 옆 가르기 7) 숨 고르기 처음에는 순서가 헷갈리더니 계속 반복하다보니 어느새 몸에 익어...
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국민체조순서 2013.12.16해당카페글 미리보기
국민체조 순서와 유의점 차례 부위 운동 보 기 풀 이 유 의 준비 제자리 걷기 전주곡에 맞추어 제자리 걷기, 왼발부터 시작하여 16호간 걷고 바로 선다 제자리 걸으며 줄을 맞추면서 체조준비를 한다. 1 숨쉬기 팔 앞 뒤로 들어 옆으로 내리기 1.2. 팔을...