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유 의 준비 제자리 걷기 전주곡에 맞추어 제자리 걷기, 왼발부터 시작하여 16호간 걷고 바로 선다 제자리 걸으며 줄을 맞추면서 체조준비를 한다. 1 숨쉬기 팔 앞 뒤로 들어 옆으로 내리기 1.2. 팔을 앞, 위로 들며 숨을 들이 쉰다. 3.4. 팔을 옆으로...

채홍일 카페 -건강을 위하여~국민체조~시~~작!!!, -전설의 국민체조, 국민체조~시~~작!!! 1절만~ 동영상 (순서-자막)(1),

체조MP3 (클릭하면 다운됨) 국민체조동영상 PS : 땡칠이 회원여러분 항상 건강하세요 국민 체조 1. 개요 한국에서 국민 건강을...효과가 있는 운동으로 널리 추천되고 있습니다. (국민체조 음악듣기 ra) (국민체조 음악듣기 mp3) 2. 순서 #. 2회 되풀이 할...