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2~3회 정도 규칙적으로 해주는 것이 효과적이다. 척추 질환 예방하려면 틈틈이 '맨손체조'를 현대인들의 고질병 중 하나가 허리·목 통증이다. 장시간 같은 자세로 앉아 일을 하는 환경에 쉽게 놓이기 때문이다. 특히 오래 앉아 있으면 허리에 가해지는...

주 3회 45만원 <체조12회+육상12회> * 당일 불참은 보강 불가합니다. * 수업 외 시간 체조 & 육상 연습 가능, 개별 근력운동 가능. ☎전화 상담 ***-****-**** 9월 수업은 9월 2일 ~ 9월 28일까지 진행됩니다. (9월 16,17일 추석연휴 휴관입니다.) ◆ 수강...

예전 초등학교 다닐때 배운 국민체조를 아침에 일으나서 2회 그리고 운동후 마무리로 1년 이상 해오고 있는데 몸에 무리를 주지 않으면서 좋습니다 국민체조 동영상을 핸폰에 구동시킨후 음악에 맞춰 따라 하시면 신나게 할 수 있습니다 속도를 느리게...

제3회 경기대학교 총장배 전국생활체육댄스경연대회” • 대회일시 : 2024. 06. 29(토) • 대회장소 : 순복음노원교회 비전센타...연맹 3. 대회 참가분야<<강사부문 // 회원부문>> • 생활댄스체조부문 : 댄스스포츠(모던. 라틴). 라인댄스. 웰빙댄스...