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한국외국어대학교에서 전통심신수련이라는 과목으로 실시한 단전호흡 준비운동 영상입니다.

해 동안 국선도 수련을 하였으나 지금 사는곳으로 이사 온후 마땅한 수련장이 없어 못했는데 최근에 어떤계기로 이 동영상을 보게되어 따라하기 시작했습니다. 먼저 이 국선도 준비운동의 시범을 해주시는 사범님 과 동영상을 제작한 분께 양해를 구합니다...

국선도 명상 치료실에서 쓰기 위해 만든 자료입니다. 이곳에 올린 동영상은 준비운동 부분만 편집을 하여 올린 것입니다. 국선도를 하지 않는 분들도 평소의 운동으로 본 준비운동을 매일 하신다면 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 가정에서 이 동영상을...

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