cafe

한국외국어대학교에서 전통심신수련이라는 과목으로 실시한 단전호흡 준비운동 영상입니다.

해 동안 국선도 수련을 하였으나 지금 사는곳으로 이사 온후 마땅한 수련장이 없어 못했는데 최근에 어떤계기로 이 동영상을 보게되어 따라하기 시작했습니다. 먼저 이 국선도 준비운동의 시범을 해주시는 사범님 과 동영상을 제작한 분께 양해를 구합니다...

국선도 명상 치료실에서 쓰기 위해 만든 자료입니다. 이곳에 올린 동영상은 준비운동 부분만 편집을 하여 올린 것입니다. 국선도를 하지 않는 분들도 평소의 운동으로 본 준비운동을 매일 하신다면 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 가정에서 이 동영상을...

이 동영상을 보려면 Adobe Flash Player가 필요합니다. Adobe에서 다운로드하세요. Kouksundo Stretching in English by Choi Sabum at UIUC if (window.yt.timing) {yt.timing.tick("bf");} 이 동영상을 보려면 Adobe Flash Player가 필요합니다. Adobe...

동영상을 보면 대강을 알 수 있지만, 세부적인 내용이 혹 참고가 될 것 같아 자료를 첨부합니다. 여유 있으시면 천천히 따라 하시면서 익혀 보세요. 국선도 준비운동 동작과 해설.hwp

http://opencenterusa.com/sundo/dan_web.wmv 몇 년 전에 만들었던 국선도 홍보 동영상입니다. 준비 운동부터 행공 정리운동에 대한 설명과 시범을 동영상으로 보여줍니다. 국선도의 전체적인 구성을 아는 데 많은 도움이 될 것 같아 소개합니다. 국선도법...

지난 4월2일-5일에 있었던 " 국선도 지도자 생활강사과정 교육" 의 비디오 동영상입니다.

수련을 해봤기에 국선도 책을 읽고 외워 청산선사님의 선도주를 틀고 중기단법 전법이 가능하지요 그런데 처음 접하는 분들은...데로 강사범님께서 유튜브에 올려주신 준비운동, 행공, 정리운동 3가지 동영상을 찾아 보내드렸답니다 요즘처럼 도장에서...

중에 국선도를 시작하게 됐어요. 처음엔 폐가 안 좋아 기공을 하면 좋겠다는 생각으로 아무것도 모르고 갔는데 해보니 단전...준비운동으로 요가와 비슷한 동작으로 스트레칭하고 본운동으로 심호흡과 각자에게 주어진 운동을 하고 마무리운동으로...