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실리기도 했다. 당뇨병 예방–관리 위해… 삶은 고구마 VS 군고구마 식품(100g 기준)의 혈당 상승 속도를 GI(혈당 지수)로 판단...예방-관리를 원한다면 GI 지수가 낮은 음식을 먹는 게 좋다. 한국당뇨협회에 따르면 생고구마의 GI는 61로 낮은 편이고...

및 당뇨 결론 1. 레몬는 혈당지수(GI지수)는 20 낮은수치, GL지수는 1 수치로 엄청 낮다. 2. 당뇨병 환자가 메트포르민과 같은 약물과 함께 레몬을 섭취하면 효과는 더욱 좋다. 3. 레몬은 당뇨병 환자에게는 좋은 식품이다...

찐고구마 군고구마

있겠냐만은 당뇨는 특히 더 식단 관리가 중요한 질환이다. 당연히 설탕, 밀가루, 백미와 같은 정제 탄수화물을 적게 섭취하고, 풍부한 식이섬유와 적절한 단백질, 지방을 섭취하는 기본을 지켜야 한다. 그 외에도 몇 가지 더 주의해야 할 사항이 있다. 첫...