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가위,바위,보~ 뭐부터?ㅎ🍎🍋🥚🍅🥬🍊 2024.10.31해당카페글 미리보기
더 고와요. 자색고구마는 흙만 씻어서 껍질까지 먹으려고요. 안토시아닌이 많아서 제 눈 건강에 도움이 될거예요. 당뇨가 있는 분은 군고구마는 당도가 높아져서 자제하고 쪄서 드시래요. 저는 생으로 먹을거예요. 호박은 썰어서 식품건조기 10단에 말리는...
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고구마 먹었더니 몸의 변화가? 삶은 것 vs 군고구마 2023.10.30해당카페글 미리보기
실리기도 했다. 당뇨병 예방–관리 위해… 삶은 고구마 VS 군고구마 식품(100g 기준)의 혈당 상승 속도를 GI(혈당 지수)로 판단...예방-관리를 원한다면 GI 지수가 낮은 음식을 먹는 게 좋다. 한국당뇨협회에 따르면 생고구마의 GI는 61로 낮은 편이고...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
및 당뇨 결론 1. 레몬는 혈당지수(GI지수)는 20 낮은수치, GL지수는 1 수치로 엄청 낮다. 2. 당뇨병 환자가 메트포르민과 같은 약물과 함께 레몬을 섭취하면 효과는 더욱 좋다. 3. 레몬은 당뇨병 환자에게는 좋은 식품이다...
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몸에 이식하는 혈당기, 주1회만 먹는 약… 당뇨 최신 정보 모았다 2022.11.15해당카페글 미리보기
줄어든 활동량 때문입니다. 당뇨 환자가 겨울을 건강하게 나기 위해서는 ‘실내 운동’을 시작해야 합니다. 신체 활동량을 늘릴...어렵다면 음식을 덜 먹어야 하는데요. 특히 군고구마나 붕어빵 등 겨울 간식의 유혹이 크겠지만, 안 먹는 게 좋습니다. 꼭...
