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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
및 당뇨 결론 1. 레몬는 혈당지수(GI지수)는 20 낮은수치, GL지수는 1 수치로 엄청 낮다. 2. 당뇨병 환자가 메트포르민과 같은 약물과 함께 레몬을 섭취하면 효과는 더욱 좋다. 3. 레몬은 당뇨병 환자에게는 좋은 식품이다...
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고구마 먹었더니 몸의 변화가? 삶은 것 vs 군고구마 2023.10.30해당카페글 미리보기
실리기도 했다. 당뇨병 예방–관리 위해… 삶은 고구마 VS 군고구마 식품(100g 기준)의 혈당 상승 속도를 GI(혈당 지수)로 판단...예방-관리를 원한다면 GI 지수가 낮은 음식을 먹는 게 좋다. 한국당뇨협회에 따르면 생고구마의 GI는 61로 낮은 편이고...
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몸에 이식하는 혈당기, 주1회만 먹는 약… 당뇨 최신 정보 모았다 2022.11.15해당카페글 미리보기
줄어든 활동량 때문입니다. 당뇨 환자가 겨울을 건강하게 나기 위해서는 ‘실내 운동’을 시작해야 합니다. 신체 활동량을 늘릴...어렵다면 음식을 덜 먹어야 하는데요. 특히 군고구마나 붕어빵 등 겨울 간식의 유혹이 크겠지만, 안 먹는 게 좋습니다. 꼭...
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고구마 삶아서 간식으로 자주 먹었더니...노화·대장에 변화가? 2024.09.10해당카페글 미리보기
성분이 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 예방-조절에 도움이 된다는 연구결과도 있다. 고구마는 삶아 먹는 게 가장 좋아... 군고구마는 혈당 급상승 고구마도 조리 방식에 따라 혈당이 급상승할 수 있다. 한국당뇨협회에 따르면 생고구마는 혈당을 얼마나...
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긍정의 위대한 힘 2024.07.24해당카페글 미리보기
잘해야겠다 당뇨약과 뇌영양제를 처방받아 지었다 현관문을 열려는데 번호키가 듣질 않는다 요즘 계속 말썽을 피우고 있다 열쇠로 열고 들어 와 번호를 바꾸고 다시 열어 보는데 그 번호도 먹히질 않는다 서비스센터에 연락 10년을 사용했다니 바꿀 때가...
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생 고구마 2022.11.19해당카페글 미리보기
하므로 속이 쓰리는 증상이 발생할 수 있으므로, 위가 약한 분은 생고구마를 먹는 것이 도움이 됩니다. 또한 당뇨가 있는 분은 군고구마와 삶은 고구마를 먹게 되면 당지수가 상승할 수 있으므로, 저항성 전분인 생고구마를 먹으면 혈당조절에도 도움이...
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당뇨와 맞짱 2011.12.26해당카페글 미리보기
하면 당뇨는 36계 줄행랑을 치겠지....ㅋ 어제는 밤새 수북수북 눈이 내렸다. 아침에 빗자루를 들고 차위의 눈을 치우러 나가더니 3시간이 지난뒤에야 들어왔다. 알고보니 학교 운동장 400m 트렉을 혼자서 눈을 밀고 쓸고 했단다. 대단 대단. 운동도 되고...
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여름 군고구마 2014.06.03해당카페글 미리보기
넝쿨장미 우르르 붉은데도 한다. 눈길 끌고 발길 잡자고 그랬으리라. 호박고구마 봉지 大5,000 小3,000 잘 이근 걸로 줘요! 당뇨, 변비, 다이어트 百見(聞)不如一食 색다른 멘트 박은 액자식 간판 오뚝 단 가마 얹은 군고구마 수레 가게 저녁 5시쯤 문...
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집에서 프라이팬으로 군고구마 만드는 법 2017.12.05해당카페글 미리보기
집에서 군고구마 만들기 1. 고구마를 깨끗이 씻어 프라이팬 혹은 냄비에 넣는다. 2. 뚜껑을 덮고 가스레인지에서 가장 약한 불로 굽기 시작한다. 3. 굽기 시작한 뒤 처음 10분이 되면 한번 뒤집어 주고, 이후 7~8분마다 뒤집어 준다. 4. 고구마의 갯수나...