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고구마 효능 고구마 칼로리 찐고구마 군고구마 2024.10.25해당카페글 미리보기
성분 고구마 칼로리, 어느 정도일까요? 고구마의 칼로리는 100g당 약 126kcal 정도입니다. 찐고구마: 100g당 약 130kcal 군고구마: 100g당 약 150kcal 조리 방법에 따라 칼로리가 약간씩 다르지만, 어떤 조리법으로 먹더라도 다른 간식에 비해 칼로리가...
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겨울 간식하면 빠질수없는 군고구마의 놀라운 효능? 2022.12.12해당카페글 미리보기
안녕하십니까. 날씨가 추워지면 생각나는 따뜻한 군고구마. 맛있는 고구마에는 숨겨진 놀라운 효능이 있다는데요. 군고구마의 5가지 효능을 소개합니다. 1. 몸 속 독소 제거 고구마에는 비타민C가 풍부하게 있어서 감기를 예방하고, 상처의 치유도...
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겨울간식 군고구마 2023.12.03해당카페글 미리보기
두고 후숙을 해서 먹으면 더 달고 맛있답니다. 맛있는 군고구마 어떤 효능이 있을지 궁금하여 인터넷을 검색해 알아보았습니다. <군고구마 효능> 1. 항암 효과에 도움을 줍니다. 군고구마를 섭취하면 이 과정속에서 활성 산소가 만들어 진다고 합니다...
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고구마의 효능 2024.10.03해당카페글 미리보기
예방에 효능이 있다고 해요. 호박고구마가 다른 고구마에 비해 훨씬 많은 베타카로틴을 함유하고 있다고 해요. 2) 변비예방 고구마는 탄수화물 식품 중 식이섬유가 많이 함유된 식품이에요. 고구마를 자르면 볼 수 있는 흰색 유액 성분은 ‘알라핀’인데요...
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가을은 고구마의 계절... 고구마 굽는 법, 찌는 법, 놀라운 효능 자세히 알려드립니다 2024.10.12해당카페글 미리보기
고구마의 효능 1) 항산화 작용: 고구마에는 강력한 항산화제인 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 이 비타민 A는 면역력을 강화하고 눈 건강을 지키는 데 도움을 준다. 또한 고구마는 체내 활성산소를 제거해 노화를...