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버무려준다. 이때, 무는 굴보다 먼저 무쳐두시고 굴을 뒤에 씻어주시면 적당히 무에 색이 나와 이쁘답니다. 굴은 타우린 성분이 많아 콜레스테롤수치를 내리거나 혈압저하작용에 도움이 됩니다. 철과 구리 등이 들어 있어 빈혈이 예방된답니다. 수험생에게...

가을부터 겨울까지가 제철입니다. 제철 굴을 섭취하면 더욱 신선하고 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다. 적정량 섭취: 굴은 콜레스테롤 함량이 높으므로 과도한 섭취는 피하고, 하루 권장 섭취량을 지켜야 합니다. 결론 굴은 맛과 영양이 풍부한 식품...

함유된 구리 성분은 철분의 흡수를 도와주기 때문에 빈혈 예방에 효과적이라고 합니다. ​ ​ ​ 3. 혈관 건강​ ​ 굴에 함유된 타우린 성분은 콜레스테롤을 낮춰주고 혈압을 내리게 하는 효능이 뛰어나 고혈압, 동맥경화, 등의 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움...

예방) 굴에는 철 및 구리도 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋답니다. 굴 효능 -2 (콜레스테롤 개선) 굴에는 타우린이라는 성분이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추어 준답니다. 굴 효능 -3 (혈압저하) 혈압을 내려 주는 효과도 있답니다. 굴 효능...