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수 있습니다. 굽은등 펴는 스트레칭 방법은 위의 모델 포즈를 실제로 해보시길 바랍니다. 굽은 등 펴는 운동은 단순히 등만을 교정하는 것이 아니기에 상체운동으로 등의 전반적인 신제상태를 완화하시는 것을 권해드립니다. 만일 병원 치료를 받게 되시는...

않거나 거북목증후군, 라운드 숄더(어깨가 안으로 말리는 현상)를 유발하게 되는데요. 굽은 등이 심하다면 병원에서 교정치료하는 것이 좋지만, 평소에는 등 근육을 강화하는 운동과 척추를 펴주는 운동을 꾸준히 하는 것이 필요로 해요. 그래서 홈...

도수치료에 돈 처바르면 그냥 체형교정 됐으면 좋겠는데 따로 필라테스 같은 운동을 해야 거북목, 굽은등 교정되고.... 피부도 병원 주기적으로 다니고 홈케어도 해야 꿀피부 되는건데 ㄹㅇ 귀찮아서 로션도 안바름. 선크림도 안바름 ㅋㅋㅋ.... 귀찮아도...

겉으로 보기에는 전보다 어깨 많이 교정됐거든?? 근데 이게 내 자세가 원래 잘못됐던게 교정되는건지 스트레칭을 잘못한건지 좀만 똑바로 있어도 오른쪽 날개뼈 쥐나는 느낌이고 타자치다가도 갑자기 찌릿 하면서 아파... 어떡하냐 이거ㅠㅠ 병원가야하나