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일직선이 되면 정상이라고 해요. 반대로 양쪽 팔꿈치가 귀보다 앞으로 가 있으면 라운드 숄더가 진행된 상태라고 해요. 굽은 등 펴기 위한 라운드 숄더에 도움되는 단월드 기체조! 1. 고양이 자세 아기가 기어가는 자세에서 두 손은 어깨너비로 벌려줍니다...

https://youtu.be/IsCk4-b-c2E

하루 3분씩 5번! 굽은등 펴는 초간단 운동 / 젊은몸, 혈류개선 1석3조 효과 #굽은등펴기 #굽은등교정 #혈류개선운동 #굽은등운동 #굽은등펴기운동 (youtube.com)

5. 양손이 앞쪽으로 빠지지 않도록 스트랩의 저항을 이겨내며 3,4번의 동작을 반복한다. 리포머 "암 워크 Arm work 2" 굽은등 펴기 [리업필라테스] 운동목적 ​ 단축되어있던 대흉근과 소흉근,상부승모근등을 신장성수축 운동을통해 이완시켜 줌과 동시에...

느낀다. 하루 3분 단월드 기체조를 매일 꾸준히 하면 점점 어깨가 가벼운 것을 느낄 수 있어요~~ 단월드 기체조(2) - 굽은등 펴기 스트레칭 1. 허리를 펴고 의자에 앉는다. 2. 가슴 앞에서 양 팔꿈치를 붙여준다는 느낌으로 팔꿈치와 팔뚝, 손바닥을 붙여...

안 좋으니 등이 굽기 시작했다. 병원에서 도수치료도 받고 했지만, 가격은 비싼데 효과가 없다며 그만두었다. 굽은 등을 보며 몸 펴기 생활운동을 오래전에 시작한 남편 친구 부인이 적극적으로 권했다. 혼자 보내면 안 다닐 것 같아 2023년 3월 15일에 나...

굽은 등 펴기 운동 주위에 많은 사람들이 운동 부족 혹은 장시간 컴퓨터 사용이나 평소 잘못된 생활자세 때문에 어깨가 앞으로 굽어지면서 등도 함께 굽는 모습을 흔히 볼 수 있다. 이런 나쁜 습관이 오래 지속되면, 앞쪽 가슴 근육은 짧아지고 골격(흉곽...