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3초만에 굽은등 펴는법 16년차 물리치료사가 알려주는 3초 굽은 등 교정법 굽은 등을 3초 만에 펼 수 있는 운동법을 소개해...간단하죠? 하지만 이 간단한 동작이 여러분의 척추 건강에 큰 도움이 될 수 있답니다. 왜 이 운동이 좋을까요? 1. 요추 안정화...

굽은 등 펴는 운동 기구 활용 방법 척추닥터의 이야기 2023. 3. 6. 16:34 척추 닥터는 일상에서 자세로 인해 불편함을 겪으시거나 잘못된 자세를 고치시고 싶으신 분들을 위해 전문적 정보를 제공해 드립니다. 안녕하세요. 자세교정 전문 척추닥터입니다...

흉추 가동성증진과 굽은등을 펴주는 클럽벨을 활용한 기능성 운동 Part.1 클럽벨을 활용한 흉추 가동성운동 Part.2 클럽벨을 활용한 굽은등 펴는 운동 ​📌이번 세미나를 통하여 바른 움직임으로 피트니스 및 재활분야의 실력 있는 전문가로 성장할 수 있는...

출처 : 여성시대 작은 운동 배운 적 있어서 근육 인지도가 있는 사람, 어깨 관절이 안정적인 사람만 따라하는게 좋을 것 같음!! (동작 따라할 때 관절이 찝히거나 아프거나 덜컥거리면 ❌) Instagram에서 이 게시물 보기 د.محمد الحلاج |دكتور علاج طبيعي...