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하루 3분씩 5번! 굽은등 펴는 초간단 운동 / 젊은몸, 혈류개선 1석3조 효과 #굽은등펴기 #굽은등교정 #혈류개선운동 #굽은등운동 #굽은등펴기운동 (youtube.com)

흉추 가동성증진과 굽은등을 펴주는 클럽벨을 활용한 기능성 운동 Part.1 클럽벨을 활용한 흉추 가동성운동 Part.2 클럽벨을 활용한 굽은등 펴는 운동 ​📌이번 세미나를 통하여 바른 움직임으로 피트니스 및 재활분야의 실력 있는 전문가로 성장할 수 있는...

출처 : 여성시대 작은 운동 배운 적 있어서 근육 인지도가 있는 사람, 어깨 관절이 안정적인 사람만 따라하는게 좋을 것 같음!! (동작 따라할 때 관절이 찝히거나 아프거나 덜컥거리면 ❌) Instagram에서 이 게시물 보기 د.محمد الحلاج |دكتور علاج طبيعي...

3초만에 굽은등 펴는법 16년차 물리치료사가 알려주는 3초 굽은 등 교정법 굽은 등을 3초 만에 펼 수 있는 운동법을 소개해...간단하죠? 하지만 이 간단한 동작이 여러분의 척추 건강에 큰 도움이 될 수 있답니다. 왜 이 운동이 좋을까요? 1. 요추 안정화...