카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
도토리묵 효능 6가지와 도토리 부작용 총정리 2025.03.08
저칼로리 식품: 100g당 약 18kcal의 낮은 열량 - 포만감 증진: 식이섬유가 풍부해 오랫동안 포만감 유지 2. 혈당 조절 - 낮은 당...사람들에게 알레르기 유발 가능 섭취 시 주의사항 - 적정량 섭취: 하루 1~2회 적당량 섭취 권장 - 보관 방법: 냉장 보관...
-
“뱃살 하나 없는 잘록 허리”… 윈터, 평소 ‘이 식습관’ 지킨다는데? 2024.11.21
알아본다., 두 끼 양을 세 끼로 나눠 먹기 소식할 때는 섭취 열량의 20~30%를 줄이는 게 가장 바람직하다. 열량을 계산해서 먹는...먹으면 된다. 40대 여성의 권장 열량은 1900~2000kcal, 40대 남성의 하루 권장 열량은 2300~2500kcal 이다. 이 중 70~80%...
