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다이어트 식단과 하루 권장 칼로리 간의 간극 2024.05.28해당카페글 미리보기
먹습니다. 다만 걱정이 나중에 식사량을 조금 더 늘리면 요요가 확 오지는 않을까 걱정이네요. 궁금한 점은 1800정도 칼로리로 꾸준히 다이어트를 계속하면 좋을지 아니면 조금 더 칼로리를 늘리는게 좋을지입니다. 체중을 뺄만큼 빼고 식사량 회복을 해도...
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먹방 유튜버 쯔양, 하루 식사량 공개…2만9490 칼로리 2024.07.02해당카페글 미리보기
영상이 게재됐다. 쯔양이 해당 브이로그에서 하루 동안 섭취한 음식의 총칼로리는 2만9490kcal다. 성인 여성의 하루 섭취 권장 칼로리는 2000kcal다. 해당 영상을 시청한 누리꾼들은 "돈 걱정, 살 걱정, 소화 걱정이 없는 삶이 부럽다" "진짜 이게 가능한...
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건포도 칼로리 및 권장 하루 섭취량 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움이 됩니다. 건포도의 칼로리 및 권장 섭취량 건포도 100g에는 약 249kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 건강을 위해 하루 섭취 권장량은 개인의 활동량 및 건강 상태에 따라...
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다이어트 하는데 무족권 하루 권장 칼로리 채워야 돼..? 2024.02.03해당카페글 미리보기
덜 먹을수록 좋은 건 줄 알았는머……. 내 권장 칼로리 1400이라길래 보통 900-1000정도 먹잔아…
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삼계탕 칼로리 알고 드시나요?삼계탕 칼로리 알면 놀라요! 2024.07.14해당카페글 미리보기
함량에 따라 총칼로리가 결정됩니다. 또한 소금, 후추, 김치, 깍두기, 고추장 등 반찬에 따라 칼로리가 더 추가됩니다 ✅ 성인기준 하루 권장 칼로리 남성 2,500kcal, 여성 2,000kcal인데 한께 식사로 삼계탕 한 그릇은 높은 칼로리입니다. 체중감량...
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망고 부작용 망고 1개 칼로리 냉동 애플 등 2024.07.17해당카페글 미리보기
약 200g)에는 약 200칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 하루 2,000칼로리를 섭취하는 사람의 경우 권장 일일 칼로리 섭취량의 약 10%에 해당합니다. 망고는 칼로리가 높지만 건강한 식단의 일부로 즐길 수 있는 영양가 풍부한 과일입니다. 섬유질과 단백질...
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먹을 때마다 칼로리 따졌는데...왜 살은 안 빠질까? 2024.04.08해당카페글 미리보기
뱅크]체중을 감량할 때 쿠키 3개 160칼로리, 시리얼 반 컵 220칼로리 등 열량을 계산해가면서 먹는 사람들이 있다. 일일 권장 칼로리보다 적게 먹으면 무조건 살이 빠질 것이라는 오해 때문이다. 칼로리를 계산하면서 먹으면 처음에는 체중이 빠지는 효과...
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땅콩 땅콩 영양성분 칼로리 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 땅콩의 영양 성분: 땅콩 100g (약 손바닥 크기 2~3개)에는 다음과 같은 영양 성분이 함유되어 있습니다. 칼로리: 567kcal (하루 권장 섭취량의 약 29%) 탄수화물: 16.1g (하루 권장 섭취량의 약 6%) 단백질: 25.8g (하루 권장 섭취량의 약 52%) 지방...
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견과류 종류 칼로리 하루 적정 섭취량을 알고 섭취하자! 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강하게 즐기는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 견과류 종류별 칼로리와 하루 적정 섭취량 견과류 종류 100g당 칼로리 하루 권장 섭취량 (g) 아몬드 599kcal 23g 호두 654kcal 5-7개 땅콩 567kcal 20-30개 캐슈넛 579kcal 15-20개 피스타치오 560...