카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
고무줄 스트레칭 운동법 실전편 2012.06.11해당카페글 미리보기
상태에서 오른쪽 손을 천천히 내린다. 이 때 오른쪽 팔은 귀에 붙게끔 해야 하며 바른 자세를 유지한다. 03. 다시 오른손을 처음...다리운동 옆으로 하는 법 >> 01. 그림과 같이 고무줄을 오른쪽 발 중앙에 걸친다. 02. 양손으로 고무줄을 꽉 잡고 오른쪽...
-
평생 짝사랑 / 박선애 2024.11.24해당카페글 미리보기
거기에는 운동하려고 보행기를 의지해 걷는 사람들이 많다. 또 지붕 아래 의자에 둘레둘레 앉아서 이야기하며 시간을 보낸다. 어느 날 조도 아짐이 얼마나 노래를 잘하는지, 가수 났다고 나에게 말했다. 저녁마다 노래 부르며 논다고 자랑한다. 어머니와...
-
즐거운 인생은 건강한 멘탈에서 2024.11.23해당카페글 미리보기
놓고 고무줄 바지를 입을 수 있는 것처럼 나 편한 대로 헐렁하게 살 수 있어서 좋고 하고 싶지 않은 것을 안 할 수 있어 좋다. 다시 젊어 지고 싶지 않다. 하고 싶지 않은 것을 안 하고 싶다고 말 할 수 있는 자유가 얼마나 좋은데 젊음과 바꾸겠는가...
-
2024년 10월 5일 서로돌봄카페 활동후기 2024.10.07해당카페글 미리보기
맞대기->다리운동->팔.다리운동->의자스쿼트->발끝 당기기,밀기,돌리기->의자잡고 까치발들기 순으로 운동을 하였습니다. 다들 열심히 운동하였습니다. 귀 당기는 새롬님 체조하는 모습 세번째 활동으로 컵쌓기 협동놀이를 하였습니다. 고무줄 달린 실을...
-
카리닝 진짜 잘먹음.twt 2024.05.23해당카페글 미리보기
근력운동 하는 지경이 될 수있음. — 외노(자)레(주)비언 (@gray_world56) May 21, 2024 그리고 제일 중요한거: 몸무게가 다가 아님. 진짜는 근육량임. 그리고 근육은 체지방보다 무거움. 체중계 숫자에 일희일비 하지말고 인바디랑 눈바디를 믿으셈...
