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맞대기->다리운동->팔.다리운동->의자스쿼트->발끝 당기기,밀기,돌리기->의자잡고 까치발들기 순으로 운동을 하였습니다. 다들 열심히 운동하였습니다. 귀 당기는 새롬님 체조하는 모습 세번째 활동으로 컵쌓기 협동놀이를 하였습니다. 고무줄 달린 실을...

복근운동을 해준다. 〈 식이요법 - 초 콩 다이어트 만드는 법 〉 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩 다이어트인데, 식초는 체내...

근력운동 하는 지경이 될 수있음. — 외노(자)레(주)비언 (@gray_world56) May 21, 2024 그리고 제일 중요한거: 몸무게가 다가 아님. 진짜는 근육량임. 그리고 근육은 체지방보다 무거움. 체중계 숫자에 일희일비 하지말고 인바디랑 눈바디를 믿으셈...

준비운동과 체조를 시작으로 고깔 집 만들어 완성하기와 점프 집 지키기 활동을 하였어요. 고깔 집 만들기를 할 때에는 고깔을 가지고 오면 상대 친구가 가져 가고 또 다시 가져오는 활동을 반복하다 보니 다소 힘들어 하기도 하였지만 점프집 지키기나...