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맞대기->다리운동->팔.다리운동->의자스쿼트->발끝 당기기,밀기,돌리기->의자잡고 까치발들기 순으로 운동을 하였습니다. 다들 열심히 운동하였습니다. 귀 당기는 새롬님 체조하는 모습 세번째 활동으로 컵쌓기 협동놀이를 하였습니다. 고무줄 달린 실을...

복근운동을 해준다. 〈 식이요법 - 초 콩 다이어트 만드는 법 〉 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩 다이어트인데, 식초는 체내...

근력운동 하는 지경이 될 수있음. — 외노(자)레(주)비언 (@gray_world56) May 21, 2024 그리고 제일 중요한거: 몸무게가 다가 아님. 진짜는 근육량임. 그리고 근육은 체지방보다 무거움. 체중계 숫자에 일희일비 하지말고 인바디랑 눈바디를 믿으셈...

준비운동과 체조를 시작으로 고깔 집 만들어 완성하기와 점프 집 지키기 활동을 하였어요. 고깔 집 만들기를 할 때에는 고깔을 가지고 오면 상대 친구가 가져 가고 또 다시 가져오는 활동을 반복하다 보니 다소 힘들어 하기도 하였지만 점프집 지키기나...

날아가다 고무줄을 매 놨으니 별 수 없습니다. 이런 놀음을 몇 번 하다가 불쌍해서 그냥 날려 보내 주면 어미가 새끼를 안내해서 보이지 않는 숲속의 큰 노간주나무에 옮겨 놓습니다. 그런 저런 세계를 보게 되면 다 사랑의 정서를 중심 삼고 움직인다는...

013. 귀에 걸면 (귀걸이, 귀거리) 코에 걸면 (코걸이, 코거리). 014. 입지 않는 옷은 (옷거리, 옷걸이)에 걸어야 한다. 015. 여름에는 (어름, 얼음)이 많이 팔린다. 016. 거리가 얼마나 될지 (가늠, 가름)해 보았다. 017. 누구 말이 옳은지 (가늠, 가름)해...

1운동을 주도한 애국지사 홍덕문선생추모비와 1959년 경기도전적비건립위원회에서 세운 충현탑이 상봉암동에 있으며, 1978년에 세운 현충탑이 생연동에 있다. 한편, 6·25사변 때의 유엔군 참전을 기념하는 벨기에·룩셈부르크 참전기념탑과 노르웨이 참전...

법이에요. 고무줄 기다가 가죽 줄에다가 돌 걸어가지고 휙 던져가지고 던지는 거는 고대 전투법이 지금 한 가지입니다. 누구나 다 했던 거예요. 물맷돌 던지는 원뚱땡이 같은 사람도 있고 박은희 같은 사람도 있고 뭐 사람도 있고 다 있습니다. 다윗만...

하고 고무줄 뛰기를 했던 나의 모습이 몇 십년전 그대로의 좁은골목을 보며 어렴푸시 떠오르기도 했다. 김원일씨의 "마당깊은집" 소설의 배경이 되었던 좁은 골목안의 셋방집도 보며 6.25 전쟁 이후의 극심한 가난의 고통에서 문학이라는 샘물을 길어...