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과자 만들기 병아리콩은 건강에 좋은 식재료로, 다이어트나 비건 식단을 하시는 분들에게 훌륭한 간식이 될 수 있습니다. 특히 병아리콩으로 만든 과자는 맛있고 영양도 풍부하여 인기가 많습니다. 병아리콩의 다이어트: 병아리콩은 단백질과 섬유질이...

표고버섯(2개), 청경채(2개), 새우(3마리), 전복(1개), 녹말가루(1T), 식용유(1/2컵) - 부재료 : 마늘(2쪽), 생강(1톨), 대파...후춧가루(약간), 설탕(1t), 간장(1T), 굴소스(1T) <만들기> 1. 쌀과 귀리는 찬물에 헹궈 30분 이상 불린 뒤 물(2컵)을 부어...

백종원 감자수제비 건강 수제비 반죽 만들기 팁 백종원 선생님의 감자수제비 레시피를 활용하여 더욱 건강하고 맛있는 수제비를...풍부하며, 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 귀리 가루: 베타글루칸이 풍부하여 콜레스테롤 수치를...

전 만들기 애호박전, 노릇노릇하게 부쳐진 모습에 군침이 돌죠? 고소한 풍미와 아삭한 식감은 누구나 좋아하는 맛입니다. 하지만...전, 칼로리는 얼마나 될까요? 애호박전의 칼로리는 부침가루, 계란, 기름 등 사용하는 재료의 양과 종류에 따라 달라질 수...

떡국’ 만들기 김정아 기자 XX@XX 기사입력 2021.02.12 새해 첫날 복을 기원하기 위해 먹는 떡국을 올해는 좀 더 색다르게 즐겨보면 어떨까? 농촌진흥청이 설날을 맞아 귀리 가래떡과 고기육수를 활용한 이색 떡국 끓이는 방법을 소개했다...

바쁘다는 핑계로 오랜만에 빵을 구웠더니 생뚱맞는 말을 한다. 당뇨 고지혈이라하여 설탕 밀가루가 나쁘다하여 보리가루 귀리 통밀을 섞어서 건블루베리와 건망고를 넣고 만들었다. ㅋ뜯어 먹기전에 사진을 찍어야 되는데 갖구운 빵이 너무 맞있다고...

송편 만들기체험 두 조를 나눠야 하기에 차안에서 짝과 가위바위보로 미리 인원 정하시는 오르리님의 샤프함에 또 놀랍니다 그곳 운영하는 젊은 스텝들이 이렇게 착착 진행되는 으르신들은 처음이라고 놀랄정도니... 점심은 나름 맛집에 가 가성비만 좋은...

견과루가루 한스푼넣어 믹싱한걸 한컵마시고서 계란1개ㆍ사과 반쪽과 부루 베리 5개 ㆍ감자와 고구마 두쪽ㆍ 키위 조금ㆍ찰떡 한쪽으로 아침을 합니다 그리고 점심때는 주로 외식으로 고기를 먹고 저녁은 간단히 하며 누릉지를 끓여서 두~세 국자로 갈음...

방법 귀리는 채반에 찌고 말려 살짝 볶은 후 방앗간에서 미숫가루처럼 곱게 갈아서 우유나 물에 타서 미숫가루처럼 수시로 마시면 됩니다. 맛은 고소하고 맛있어요. 가족들 중 건강이 염려되는 분이 계시면 번거롭지만 꼭 위의 방법으로 해드시기바랍니다...