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흰쌀밥 같은 정제 곡물을 피하고 현미·렌틸콩·귀리 등 잡곡을 섞은 밥과 통곡물, 신선한 채소로 구성된 메뉴와 식단에 지갑을...먹거리로 꼽히는 '저속 노화 밥'의 인기가 뜨겁다. 저속 노화 밥은 병아리콩이나 곤약쌀을 섞은 밥으로 탄수화물을 상대적...

최고의 한끼 식사 '잡곡 시리얼' 밥 대신 간단하게 먹을 수 있는 음식으로 뭐가 좋을까. 한끼 식사도 되면서 혈당을 천천히...DIY 시리얼 만들기 현미, 흑미, 곤약쌀, 귀리, 약콩, 렌틸콩, 병아리콩, 율무 등을 볶으면 잡곡 시리얼이 된다. 각자 체질...

메밀, 율무, 기장, 피, 퀴노아, 트리테케일 등 (2) 두류∶대두, 팥, 녹두, 강낭콩, 완두, 동부, 잠두, 리마콩, 이집트콩, 그린콩, 검정콩, 렌즈콩 등 (3) 서류∶감자, 고구마, 카사바, 얌, 토란, 마, 곤약 등 (4) 채소류 ①엽경채류∶갓, 근대, 꽃양배추...

법, 귀리죽 만드는법 ,현미죽 만드는법 베이컨 덮밥, 한그릇요리 새우 파인애플 볶음덮밥, 파인애플 자르는법 현미 미역 버섯밥, 영양솥밥, 바다내음이 듬뿍 시금치 얼큰 칼국수 메생이굴죽, 별미죽, 고소하고 감칠 맛 나는 죽 두부덮밥, 두부 데리야끼...

살짝 달콤한맛 저녁 곰피30g + 오징어데침 50g 초장1스푼 콩나물곤약무침 - 점심메뉴랑 소스만 다르게 홀머드타드 1스푼 + 크레미 1개 청국장- 렌즈콩 1스푼 두부 양파 많이 밥공기로 귀리쌀밥 - 100g (1/3정도 남김) 콜라비 3조각, 김치약간 잘...

현미곤약밥, 퀴노아 등 곡물 선택 또한 가능하다. S와 L의 두 가지 사이즈로 판매되고 테이크아웃도 가능한 일석이조의 편리한 건강 식당! 주소 : 서울특별시 서초구 강남대로79길 22 전화번호 : 02-540-4864 영업시간 : 평일 11:00~22:00ㅣ토요일 11:30...

퀴노아밥 92 현미톳밥 96 현미우엉밥 100 구운 채소와 버섯된장소스덮밥 106 여주된장볶음밥 110 얼큰한 채소덮밥 114 토마토카레밥 118 통들깨김주먹밥 120 오이지주먹밥 124 매실된장주먹밥 128 채식두부김밥 132 청국장김밥 134 산나물김밥 140 강된장...

44 렌즈콩 29 5 청국장 33 대두 15 1 현미 56 절인캐슈넛 27 3 중화면 50 땅콩 7 콩나물 25 1 슈퍼 슈프림 팬피자 36 9 자몽 25...8 바나나 52 14 키위 58 7 브로콜리 25 강낭콩 통조림 52 9 블루베리 34 감자칩 51 12 방어 40 딸기잼 51 10 소시지 46 귀리

저녁밥입니다. 할아버지 발이크다를 넉자로 줄이면? 노발대발 실오라기 하나 안걸친 남자의 그림을 넉자로 줄이면? 전라남도 우리 몸에 필요한 영양소 우리 인간이 섭취해야 할 필수 성분은 상식적으로 중고등학교 교육통해 물과 5대 영양소로 구분됨(영양...