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시드는 칼로리는 낮고 단백질 함량은 높아 다이어트 식품으로 꼽힙니다. 식품별 단백질 함량. 두부 8,080, 달걀 12,560, 소고기 19,610, 행프시드 31,560. 아르기닌은 성인이 꼭 섭취해야 하는 아미노산입니다. 햄프시드를 드시면 부족한 영양소를 보충...

다알아...!!!!!!!!! 칼로리 보기싫어서 전자레인지에서 끄내자마자 포장지 벗기는거 다 안다구!!!!!!!! 거기다 한공기 먹고 양이 낭낭하지 않아..두번째 햇반 끄냇다가 반만먹고 놔두는거,... 나만그래?... 그런여시들을 위해 탄생한 제품인거같아... 햇반...

점심 한 끼 식사량은 670kcal 정도가 적당하다. 엄마를 위한, 먹을수록 예뻐지는 700ml 도시락 레서피. 주식. 귀리밥 재료: 쌀 1컵, 귀리 ½컵, 물 1½컵 1. 쌀과 귀리는 씻어 30분간 불린다. 2. 불린 쌀과 귀리, 물을 냄비에 넣고 센 불에 올린다. 3. 물...

거다. 칼로리는 비우고 미각은 채워주는 건강한 맛집들 라페름프랑스어로 농장을 뜻하는 라페름(La Ferme). 이끼식물과 행잉 플랜트로 둘러싸인 인테리어에서 청량한 기운이 전해진다. 라페름의 인기 메뉴는 아보카도 샐러드. 고르게 썬 아보카도와 연어...

주제로 한 영상과 레시피가 업데이트 될 예정입니다.^^ 어려운 시기에 모두 건강관리 유의하시기 바랍니다.! 오늘은 두부와 가지 그리고 토마토를 이용한 다이어트식을 만들어 볼건데요. 먼저 이 재료들의 효능을 알아보겠습니다. ★ 두부의 효능★ 1...

잡곡밥(귀리밥, 현미밥 등), 흰빵보다 잡곡빵을 선택하는 게 좋다. 또한, 과일과 유제품은 당질을 함유하고 있으므로 과량 섭취를 주의한다. 과일을 먹을 때는 혈당이 최고치로 오르는 식후 1~2시간을 피한다. 식후 2~3시간 지나 섭취하는 게 바람직하다...