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자료: <타임>지 2005년 특별판 선정 ‘세계 10대 건강 음식’) 1 토마토 붉은색을 내는 리코펜은 강력한 항암 성분이며, 비타민 C도 풍부하다. 다른 채소나 과일에 비해 칼로리가 낮다. 2 시금치 여자들에게 특히 필요한 칼슘과 철분이 많고 섬유질이 풍부...

삼시세끼 어때요?" 아침 귀리빵, 점심 브로콜리, 저녁 연어 기자명함영준 기자 *사진=Helpy 슈퍼푸드란 미국의 영양학 권위자인...슈퍼푸드에는 ▲아몬드 ▲블루베리 ▲브로콜리 ▲단호박 ▲밤 ▲콩 ▲케일 ▲귀리 ▲오렌지 ▲연어 ▲플레인 요구르트 등이...

속하는 귀리와 콩을 넣어 지은 밥을 곁들여 먹으면 그야말로 영양 만점 다이어트 도시락이다. 이때 곁들이는 샐러드 채소는 한 번 살짝 익히는데, 가장 많이 사용하는 것이 브로콜리와 아스파라거스. 양상추나 상추 등은 쉽게 시들어 도시락을 먹을 즈음엔...

현재의 타임 스퀘어에 처음으로 극장을 건설했던 것으로부터 시작한다. 1920년에 들어서자 뮤지컬은 브로드웨이의 상징으로서 이야기하게 되었고, 후에 ＇마이 페어 레이디＇, ＇사운드 오브 뮤직＇ 등 수많은 명작을 탄생시켜서 그 지위를 확고하게...