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산골텃밭소식[감사일기] 지기님 아리님 영주대박님 우리 딸램이 복많이 받으셔. 2022.01.30해당카페글 미리보기
아침에 귀리 혼합16곡 맵쌀 찹쌀 옥수수 대추 7개 넣고 밥하고 기장 생미역 김치 선배집오징어젓 돼지 앞다리살 달래양념장으로 아침상 지기님께서 보내주신 보약들 아리님께서 보내신 메모리환 이벤트 계피환 발끝이 찬것 같아서 영주대박님에 계피가루...
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행복한 밥상 | 당신의 밥상은 건강한가요? 2011.02.23해당카페글 미리보기
자료: <타임>지 2005년 특별판 선정 ‘세계 10대 건강 음식’) 1 토마토 붉은색을 내는 리코펜은 강력한 항암 성분이며, 비타민 C도 풍부하다. 다른 채소나 과일에 비해 칼로리가 낮다. 2 시금치 여자들에게 특히 필요한 칼슘과 철분이 많고 섬유질이 풍부...
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" '슈퍼푸드’로 삼시세끼 어때요?" 아침 귀리빵, 점심 브로콜리, 저녁 연어 2021.09.16해당카페글 미리보기
삼시세끼 어때요?" 아침 귀리빵, 점심 브로콜리, 저녁 연어 기자명함영준 기자 *사진=Helpy 슈퍼푸드란 미국의 영양학 권위자인...슈퍼푸드에는 ▲아몬드 ▲블루베리 ▲브로콜리 ▲단호박 ▲밤 ▲콩 ▲케일 ▲귀리 ▲오렌지 ▲연어 ▲플레인 요구르트 등이...
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나를 위한 도시락 2015.06.16해당카페글 미리보기
속하는 귀리와 콩을 넣어 지은 밥을 곁들여 먹으면 그야말로 영양 만점 다이어트 도시락이다. 이때 곁들이는 샐러드 채소는 한 번 살짝 익히는데, 가장 많이 사용하는 것이 브로콜리와 아스파라거스. 양상추나 상추 등은 쉽게 시들어 도시락을 먹을 즈음엔...
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용천 - 건강모음 2020.03.01해당카페글 미리보기
세끼 음식영양섭취 및 흡수가 가능하도록 소화가 잘되는 식물성 위주로 제공 하였으며,실내온도를 다른 병실보다 2도 이상 높여서체온을 따뜻하게 유지 시켜준것이 성과를보았다는 것이니... 공감해요81 댓글 18 공유하기 2020. 2. 26. 360VR26영상 시간...
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웃음의 테크닉 2017.03.22해당카페글 미리보기
시사지 타임이 음식에 대한 기존의 상식을 뒤집는 몇 가지 정보를 제공했다. ◆'트랜스지방 제로' 식품? 사실 트랜스지방 들어 있다 =미국 보건당국이 트랜스지방 사용을 전면금지하는 방안을 추진하고 있지만 현재 시중 에 나와 있는 트랜스지방 제로...
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초 간단 건강 요리 101 2007.07.26해당카페글 미리보기
셔벗 / 타임아이스티 애호박식초마리네 / 와인비네거푸딩 / 콩시럽과일요구르트 토마토 무순주스 / 딸기레몬주스 / 오이알팔파싹주스 검은콩 케일주스 5.5천원으로 차린 밥상 101 P A R T 1 다른 반찬 필요 없는 찌개·전골 요리 갖은 재료에 양념을 넣어...
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만개의 레시피 동영상 2018.11.17해당카페글 미리보기
있다! 스프레드크림치즈 눈 내리듯 하얀 치즈가 솔솔~ 포테이토스노잉 으아!! 새빨간 양념이 나를 유혹하네~ 낙지볶음 성공할 수 밖에 없는! 홈베이킹 레몬마들렌 달달한 사과향이 그득! 허니애플포크스테이크 느끼함 따윈 싸악~ 잊어버린! 비빔만두...
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암을 막는 생활습관 2009.08.23해당카페글 미리보기
세 끼 대신 6차례에 나누어 조금씩 먹고 필요한 열량을 모두 섭취할 수 있도록 한다. 먹는 것이 고통스럽다며 섭식을 피하면 체중이 줄고 면역력이 약화돼 항암치료를 견뎌내기 어려워진다. 먹기 싫더라도 용기를 내어 부지런히 수저를 드는 것이 암을...
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"음식으로 고치지 못하는 병은 의사도 못 고친다" 2018.03.27해당카페글 미리보기
하루 세끼 중 아침 식사는 반드시 하며 점심은 여러 재료를 이용한 메뉴를, 저녁은 아주 가볍게 먹는 것이 습관으로 되어 있다. 최근 우리나라에서는 소득이 높아지면서 전통적인 식생활에서 점차 서구의 식생활 양식으로 변화해가고 있다. 따라서 채소를...