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성분 [귀리, 귀리쌀효능, 오트밀,VJ특공대] 귀리는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적이며, 붓기제거나 콜레스테롤...귀리(오트밀) 부작용 <귀리쌀효능 * 귀리*오트밀의 효능 * VJ특공대> 귀리는 곡류이기 때문에 별다른 부작용은 없으나, 임산부...

귀리와 쌀을 1대9의 비율로 해서 같이 개끗하게 씻어줍니다. 평소보다는 물을 조금 더 넣고 밥을 합니다. 이것으로만 밥을 해도 되고 다른 잡곡류와 혼합하셔도 됩니다. 또 다른 먹는법으로 귀리 야채주스가 있습니다. 준비물은 당근 60g, 양파 60g,단호박...

귀리의 부작용 귀리의 효능 ■ 고혈압에 좋다 ■ 골다공증 및 성장기 어린이 발달에 좋다 ■ 기억력 향상 ■ 남성에게 좋다 ■ 다이어트에 좋다 ■ 당뇨병 및 심장병등 성인병 예방 ■ 면역력의 강화 ■ 변비 및 심장과 대장질환에 효과적이다 ■ 불면증...

다이어트 : 쌀보다 2배 많은 단백질 함량과 식이섬유가 풍부하여 다이어트식단 으로도 효과가 좋다. 필수아미노산, 비타민 등이 풍부하여 다이어트시의 이루지기 쉬운 영양 불균형을 해소 해 주므로 다이어트 음식 으로 최적화 되어 있다. 🍀6.피부미용...