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잡곡밥으로 간단하게 만든 비빔밥! 2025.03.21해당카페글 미리보기
봤어요 카무트와 귀리 먼저 압력솥에 두번 익힌 후 렌틸콩은 넉넉히~ 찹쌀은 조금 넣어 지었더니 밥이 좀 질게 되어 누룽지를...신청으로 콜. 함께 뒷산 올랐는데 본인은 초행이라며 너무 좋아하더라고요. 함께 걷기 두번째인데 공감대가 있어 나이 차이는...
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건강/식이-이집트 쌀 카무트 2021.06.16해당카페글 미리보기
높고 귀리와는 비슷하다고 한다. 카무트 쌀 100g 기준으로 70g의 탄수화물과 9g의 식이섬유, 2g의 지방과 15g의 단백질이 들어 있다고 한다. 즉, 백미보다 영양분이 많다는 거다. 우리 집에서는 밥을 지어먹기도 하고, 입이 심심할 때 생쌀을 먹기도 하고...
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건강하게 장수하기 47 2020.11.21해당카페글 미리보기
수치 차이를 볼 때. 뭔가 복합적인 고려를 해서 먹어야 할 것 같은 음식들. GI 지수가 높은 식품들이 혈당을 많이 올리는 건 맞지만 혈당을 올리는 식품을 얼마나 먹느냐가 GL지수와 연관. 예를 들어 중식 볶음밥의 경우. 중식 볶음밥- GI지수 80, GL지수...
