카페검색 본문
카페글 본문
-
귀리 먹으면 좋은점 안좋은점 귀리가루 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
꿀 등을 넣어 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. kormedi.com 오트밀 사진 5.2 귀리죽 귀리죽은 쌀죽 대신 귀리가루를 사용하여 만든 죽입니다. 찹쌀이나 견과류를 넣어 만들기도 하고, 고추장이나 깨소금을 넣어 매콤하게 즐길 수도 있습니다. ..com 귀리죽...
-
엄청 간단하고 건강한 한 끼 [ 닭가슴살 오트밀 죽 ] 만들기 2017.10.31해당카페글 미리보기
5분 돌렸어 6. 완성 후추 조금 뿌렸어 ❤️ ❤️❤️❤️ 진짜 쉽고 간단한 영양식 한 끼가 완성됐어 정말 너무 맛있어 아빠도 맛있대 귀리가 불어서 찹쌀 같이 맹글맹글해져 왕추천이야! 이게 딱 1인분 기준! 죽에 계란, 파, 깨소금, 참기름 취향에 따라 넣어도 돼...
-
해당카페글 미리보기
-
귀리죽 2015.02.08해당카페글 미리보기
귀리 죽에 잣을 뿌려 고소한 맛을 낸다 * 귀리 쌈장 & 채소 재료 : 된장, 고추장, 귀리가루, 다시마국물, 다진 마늘, 들기름, 청&홍고추, 쌈채소 1. 된장 2숟가락, 고추장 반 숟가락, 귀리가루, 다시마 우린 물을 넣고 섞는다 2. 다진 마늘, 들기름 반...
-
하와이안 무스비 2024.06.12해당카페글 미리보기
식은 죽 먹기’입니다. 구운두부의 고소한 맛이 두부를 싫어하는 아이들의 입맛도 사로잡습니다. 뭐가 달라? 햄 대신 두부 두부는 영양가가 높습니다. 이소플라본이 혈액순환을 촉진하고 단백질이 근육 생성과 면역력 향상을 돕습니다. 100g당 84...
-
귀리/갈색가바/검정보리쌀/메밀쌀등각종잡곡/누룽지/모두국산 2010.06.10해당카페글 미리보기
갈아서 죽을 끓인거라 처음부터 약 15분정도 시간이 소요되네요. 황갈색의 보드라운 속 껍질은 분쇄하는 과정에서 아주 자잘하게 갈아지고 끓여지기에 드시는데는 전혀 이상이 없습니다. 미역과 북어포 넣고 끓인 새알 수제비예요. 잣을 고명으로 얹었어요...
-
약밥 만들기 약밥 쉽게 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
볶음밥, 죽 등으로 활용할 수 있습니다. 후기 저는 이번에 귀리, 현미, 퀴노아를 섞어 약밥을 만들어 먹었습니다. 잡곡밥은 흰 쌀밥보다 훨씬 더 쫄깃하고 풍미가 좋았습니다. 또한, 잡곡밥은 흰 쌀밥보다 더 오래 배가 고파져서 다이어트에도 도움이 될...
-
영양사가 추천하는 최고의 고섬유질 탄수화물 8가지 2024.03.18해당카페글 미리보기
보리는 귀리와 마찬가지로 전체 곡물 알갱이가 그대로 보존되어 있어 통곡물로 간주됩니다. 통곡물은 섬유질과 비타민 B, 비타민 E, 마그네슘, 철, 항산화제와 같은 필수 영양소를 제공합니다. 가장 일반적인 유형의 보리인 진주보리는 조리된 한 컵 분량...
-
유일한 통곡물 슈퍼푸드 `귀리의 재발견` 2016.02.18해당카페글 미리보기
않아도 죽처럼 촉촉한 오버나이트 오트밀이 완성된다. 전날 밤 만들어 다음 날 아침에 먹기 편하다. 취향에 따라 끓이거나 오래 불리지 않고 시리얼처럼 거친 식감으로 즐겨도 좋다. 다양한 토핑으로 더 맛있게 견과류, 키노아 등의 곡물이나 치아시드...
-
귀리의 효능 2015.02.03해당카페글 미리보기
를 만들기도 하고 때에 따라서는 좋은 목초지가 된다. 껍질은 여러 가지 용매의 재료인 푸르푸랄(furfural)의 원료로 쓴다. ◑ 귀리의 주요생산국으로는 미국·벨라루스·러시아·카자흐스탄·캐나다·프랑스·폴란드·핀란드·독일·오스트레일리아 등을...