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우유에 끓여 죽으로 먹는 가장 기본적인 방법입니다. 과일, 견과류, 씨앗 등을 추가하여 영양과 맛을 더할 수 있습니다. 그래놀라: 귀리를 구워 시리얼이나 간식으로 즐길 수 있습니다. 귀리 쿠키: 귀리를 사용하여 건강하고 맛있는 쿠키를 만들 수...

귀리는 없나해서 찾아봤거든.. 너무너무너무 건강해서 이것만 먹긴 힘들다 나왕ㅠ 그냥진짜 귀리 볶은맛… 단독으로 먹기힘들어서 달아서 실패한 귀리 그래놀라랑 같이먹어…ㅋㅋㅋ 꼭꼭 씹어먹어야해.. 이런 생 곡식의 맛 좋아하는 왕들에게는 추천할게

보리, 호밀 등 곡물을 간 가루를 반죽해 만듭니다. 곱게 가는 과정을 이미 거쳤기 때문에 위가 소화하기도 쉬운 거죠. 반대로 그래놀라는 귀리, 보리, 밀 등 곡물을 통째로 넣어 만드는데요. 곡물을 곱게 가는 과정이 생략되는 만큼 콘플레이크보다 소화가...

둘 중에 어떤게 더 영양학적으로 좋을까? 흰쌀밥은 혈당 높인다 그래서.. 그래놀라는 귀리 콩 아몬드 이런거라서 통곡물이라 이게 더 낫나..