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식사 메뉴로만 즐기는 것이 아니라, 다양한 요리에 활용될 수 있는 영양가 풍부한 식재료입니다. 1. 귀리의 놀라운 1.1 혈당 조절 및 당뇨 예방 귀리에는 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 식후 혈당 상승을 완만...

하루 혈당 관리를 쉽게 할 수 있습니다. ### 고섬유질 음식 고섬유질 음식은 혈당을 천천히 올려주기 때문에 당뇨 환자에게 좋습니다. 귀리, 통곡물 빵, 채소 등이 좋은 선택입니다. 고섬유질 음식은 소화가 천천히 되기 때문에 혈당이 급격히 오르는 것을...

https://youtu.be/N5cc-7lgcqo

귀리에 함유되어 있는 다양한 성분은 몸의 활성산소를 중화하고, 염증을 줄이며, 산화질소의 생성을 증가시켜 세포분할 을 조절...음식입니다. 또한 인슐린 저항성을 낮추는 효능으로 당뇨 조절도 가능하며 그밖에 인두염, 기관지염, 카타르, 후두염과...