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귀리 효능 오트밀 부작용 귀리밥 볶은귀리 가루 식이섬유 살펴볼까 2024.07.06해당카페글 미리보기
오트밀, 귀리죽, 뮤슬리 등 다양한 음식으로 가공되어 우리 식탁에 익숙하게 올라오는 귀리는 영양가가 풍부하여 '슈퍼푸드'로 불리기도 합니다. 2. 귀리의 영양 성분과 효능 풍부한 식이섬유: 귀리는 백미의 22배나 되는 풍부한 식이섬유를 함유하고...
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덕유산 환종주! 모두 중탈한 사연부터 산행정보 및 제품개발 등 종합후기! 2024.06.27해당카페글 미리보기
납작 귀리와 우렁 된장을 넣고 끓인 미역국으로 간단하게 아침을 먹습니다. 90g 초경량 오리지널 티타늄 패밀리 플레이트는 접시뿐만 아니라 이렇게 코펠로도 사용하고 고기를 굽는 프라이팬으로 사용한 적도 있습니다. 네팔 3대 트레킹 종주 사전모임...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로...
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[7편] 2024년5월20일 월요일 서울장미꽃축제장,에 다녀와서! 2024.05.28해당카페글 미리보기
으로 불리기도 하였는데, 이는 봉황새가 있는 냇물이란 뜻으로 이해되기도 한다. 『지명 총람(地名總覽)』에는 “중량포를 중랑개라고도 부른다”고 기록되어 있다. 자연 환경 중랑천은 경기도 양주시 불곡산에서 발원하여 남쪽으로 흘러 서울특별시 도봉...
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대사증후군 증상 검사 안내문 주의단계 관리 치료 식단 좋은음식 정리해봄 2024.07.06해당카페글 미리보기
라고 불리기도 합니다. 하지만 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 복부 비만: 복둘레가 남성 기준 90cm, 여성 기준 85cm 이상 고혈압: 수치가 130/85mmHg 이상 지속되는 경우 고혈당: 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 식후 2시간 혈당 140mg/dL 이상...
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홈 메이드 오트밀 2022.08.23해당카페글 미리보기
물론 잡곡밥으로 지어도 되지만 저희집은 다른 잡곡으르 밥을 짓고 이건 아침 식사대용으로 ~ 홈 메이드 오트밀 1. 귀리 씻기 2. 귀리 불리기 (레시피상 대략 2시간~반나절) 3. 물 빼기 4. 귀리 볶기 (15분 정도) 전 한컵 반나절 정도 불렸구요~물을...
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지방간 증상 원인 지방간에 좋은 음식 알코올성 비알코올성 2024.07.06해당카페글 미리보기
라고 불리기도 합니다. 심각한 경우 간경변, 간암 등의 합병증으로 이어질 수 있으므로 조기 발견 및 치료가 중요합니다. 2. 지방간의 증상 대부분의 지방간 환자는 별다른 증상을 느끼지 못합니다. 하지만 일부 환자는 다음과 같은 증상을 경험할 수...
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고혈압 증상 원인 낮추는 방법 좋은 음식 정상혈압 정상 수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
라고 불리기도 합니다. 하지만 고혈압이 악화되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 두통 어지러움 피로 시야 흐림 숨가쁨 가슴 통증 코피 2. 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. **원인을 알 수 없는 본태성 고혈압...
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지바고와 짬뽕- jambon 2024.01.29해당카페글 미리보기
라 불리기도 하는데, 역시 마요네즈의 양이 다른 나라보다 넉넉한 게 특징이다. 이야기가 나온 김에 몇 가지 소개를 하자면 ‘펠미니’라고 불리는 러시아 만두도 유명하고, 비프스트로가노프도 외국인들에게 널리 알려진 러시아 음식이다. 다양한 민족...