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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.30해당카페글 미리보기
④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로...
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귀리/갈색가바/검정보리쌀/메밀쌀등각종잡곡/누룽지/모두국산 2010.06.10해당카페글 미리보기
방법 귀리는 채반에 찌고 말려 살짝 볶은 후 방앗간에서 미숫가루처럼 곱게 갈아서 우유나 물에 타서 미숫가루처럼 수시로 마시면 됩니다. 맛은 고소하고 맛있어요. 가족들 중 건강이 염려되는 분이 계시면 번거롭지만 꼭 위의 방법으로 해드시기바랍니다...
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기막힌 보리차의 효능 2023.12.26해당카페글 미리보기
14그램, 귀리에는 4그램이 들어 있다. 쌀에는 2그램, 바나나에는 4.0그램쯤의 섬유소가 들어 있다. 대장에 서식하고 있는 인체에 유익한 대장 박테리아들은 보리에 들어 있는 불용해성 섬유소를 발효시켜 부티르산 (butyric acid)을 형성하는데 뷰티르산은...
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곡류(현미, 흑미, 찹쌀, 가바쌀, 보리, 퀴노아, 카무트, 메밀, 귀리, 누룽지, 쌀눈, 미강) 2021.12.01해당카페글 미리보기
하는데 성질이 따뜻하고 맛이 짜며 독이 없다고 하였으며 본초강목에는 몸을 덥히는 데는 5곡 가운데 제일이다고 하였다. 보리는 면역력 강화와 노화 방지, 대·소변을 통하게 하고 위궤양을 예방하고 치료한다. 대장암 예방, 콜레스테롤 저하, 지방축적...
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가을은 새로운 시작 2023.02.28해당카페글 미리보기
가을날의 차가운 비, 일요일의 날씨는 매서웠다. 장항선 單線路 외길. 차창 너머로 보는 들녘은 收穫이 끝난 텅 빈 공간. 벼를 베어낸 밑동, 지푸라기, 검불, 탑새기*가 수북이 쌓여 있는 논 주변이 온통 어지럽혀져 있었다. 알곡을 걷어들인 논바닥은...