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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로...
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귀리/갈색가바/검정보리쌀/메밀쌀등각종잡곡/누룽지/모두국산 2010.06.10해당카페글 미리보기
방법 귀리는 채반에 찌고 말려 살짝 볶은 후 방앗간에서 미숫가루처럼 곱게 갈아서 우유나 물에 타서 미숫가루처럼 수시로 마시면 됩니다. 맛은 고소하고 맛있어요. 가족들 중 건강이 염려되는 분이 계시면 번거롭지만 꼭 위의 방법으로 해드시기바랍니다...
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기막힌 보리차의 효능 2023.12.26해당카페글 미리보기
14그램, 귀리에는 4그램이 들어 있다. 쌀에는 2그램, 바나나에는 4.0그램쯤의 섬유소가 들어 있다. 대장에 서식하고 있는 인체에 유익한 대장 박테리아들은 보리에 들어 있는 불용해성 섬유소를 발효시켜 부티르산 (butyric acid)을 형성하는데 뷰티르산은...
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곡류(현미, 흑미, 찹쌀, 가바쌀, 보리, 퀴노아, 카무트, 메밀, 귀리, 누룽지, 쌀눈, 미강) 2021.12.01해당카페글 미리보기
하는데 성질이 따뜻하고 맛이 짜며 독이 없다고 하였으며 본초강목에는 몸을 덥히는 데는 5곡 가운데 제일이다고 하였다. 보리는 면역력 강화와 노화 방지, 대·소변을 통하게 하고 위궤양을 예방하고 치료한다. 대장암 예방, 콜레스테롤 저하, 지방축적...
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가을은 새로운 시작 2023.02.28해당카페글 미리보기
가을날의 차가운 비, 일요일의 날씨는 매서웠다. 장항선 單線路 외길. 차창 너머로 보는 들녘은 收穫이 끝난 텅 빈 공간. 벼를 베어낸 밑동, 지푸라기, 검불, 탑새기*가 수북이 쌓여 있는 논 주변이 온통 어지럽혀져 있었다. 알곡을 걷어들인 논바닥은...
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<나를 채우는 한 끼 : 99가지 음식 처방전> 임성용 저/김지은 그림 | 책장속북스 | 2023 2023.02.23해당카페글 미리보기
얼음장처럼 차가운 날 [연근] 33 에어컨 바람에 훌쩍훌쩍 콧물이 흐르는 날 [방아잎] 34 뼈마디 곳곳이 시큰시큰한 날 [명태] 35 환절기 목 따가운 날 [도라지] 여섯. ‘불편함’을 줄여 주는 한 끼 36 미세먼지 가득, 콜록거리는 날 [더덕] 37 조금만...
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면역력에 좋은 음식 총정리 2022.09.04해당카페글 미리보기
동물들도 귀리와 보리를 지속적으로 섭취할 경우 독감에 걸릴 확률이 낮아진다. 인간의 경우, 면역력이 높아지고, 상처의 회복이 빨라진다. 세번째 면역력에 좋은 대표적인 음식인 마늘은 박테리아와 싸우는 영양소인 알리신을 함유하고 있다. 영국의...
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[장수십결(長壽十決)]외3건 [이수범회장님의 카톡에서] 2023.02.12해당카페글 미리보기
오트밀과 귀리 8. 감자 9. 당근 10. 곡물(穀物)빵 ※공복(空腹)절대 불가ㅡ 1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거트 8. 빵이나 도너츠 9. 찬물이나 차가운 음료 (飮料) ※아침에 일어나면 침부터 뱉어라! 자고 일어나 물 마 시기...
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밥할때 이것 꼭 넣으면 혈관 지방덩어리 사라지고 당뇨 혈당은 떨어진다 2022.12.16해당카페글 미리보기
되고 성질이 차갑기 때문에 본인의 몸이 차가운 경우 양을 조절해 섭취하심됩니다 3. 팥 효능 1) 비타민B1성분이 모세혈관의 영양공급을 높여주고 혈액순환을 원활하게 하며 2) 신진대사를 촉진시켜서 쌓여있던 피로물질들을 말끔히 회복시켜줍니다 3...
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음식으로 당뇨치료하기 참고자료로 보관 2022.08.07해당카페글 미리보기
차가운성질의 음식을 먹어야 할것 같아 그렇게만 하고 있어요. 운동도 하고요 운동하면 당도 같이 떨어져요. 즐거운 여행하시고 오세요 ┗ 약이되는 음식 2018.12.17 14:11 차가운 역할을 하는 음식을 드시고 운동도 하고 잘 하고있습니다. 참고로 영양분...