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비타민 B2가 2배, 철 지방 인은 2배 이상 또한 식이섬유는 3배나 된답니다. 현미효능 [현미밥 다이어트] 현미밥에는 식이섬유가 풍부해서 백미밥을 먹는 것 보다는 다이어트에 매우 좋답니다. [변비 예방] 수용성 및 불용성 식이섬유가 함께 들어 있어...

등등... 뭐가 젤 즇아? 쿠팡에서 시칼거야

비율로 섞어 물에 불린 후 밥을 지어 먹습니다. 잡곡밥: 현미, 보리 등 다른 잡곡과 함께 귀리를 넣어 다양한 식감을 즐길 수...죽으로 끓여 부드럽게 즐길 수 있습니다. 귀리 분말, 다이어트에 어떻게 활용할까요? 귀리 분말은 우유나 요구르트에 타...

놀라운 효능 풍부한 섬유질: 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하며, 포만감을 높여 체중 관리에 도움을 줍니다. 낮은 당지수: 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방에 효과적입니다. 높은 비타민B 함량: 에너지 생성, 신경 기능 유지 등에 도움을...