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50대가 ‘이 음식’ 먹고 10kg 감량.. 하루 몇 끼? 체중 감랑에 도움되는 음식들... 정제되지 않은 잡곡, 통곡류, 통밀빵 등 현미, 보리, 귀리 등 정제되지 않은 잡곡을 먹으면 체중 감량에 도움이 된다. 중년의 다이어트는 참 힘들다. 남녀를 가리지...

2년간을 우유에 볶은귀리를 타서 먹었는데 2개월 전부터는 우유없이 귀리를 과자먹듯이 씹어먹고 야채등 먹어요 간식으로 과자 도 먹어요) 이렇게 3끼를 먹으니 배가 쏘옥 들어가고 몸무게 10kg 이상 감량 성공 혈압약 끊음(의사지시) 실제로 현재 진행형...

23년산 햇찰보리쌀/햇늘보리쌀 ,햇귀리 나왔습니다~~♬ ♡~ 더위에 입맛없을때는 햇꽁보리밥으로 건강한 식생활 되세요~ 모든...태청)1kg=> 8,500원 백태(메주콩)1kg=>7,500원 햅쌀(삼광) 10kg=> 31,000원 누롱지향백미10kg=> 33,000원 6월28일 도정...

150g쯤에 귀리 볶은거 두스푼 타서먹음 점심 : 일반식 2/3 (평소먹던대로) >> 여기서 닭가슴살 빼버리고 일반시2/3먹던가 배고픈날엔 걍 한끼다먹었어요 저녁먹기전 4~5시쯤 : 토마토주스 한잔 + 배고플시 맥반석계란 흰자만 1개 저녁 : 닭가슴살100...

되세요~ 1.귀리 1kg (1+1 )= 6,000원 2.렌틸콩 1Kg (1+1) =7,000원 3.귀리 1kg + 렌틸콩 1kg = 7,000원 4.귀리 10kg =30,000원 5. 렌틸콩 10kg = 35,000원 6. 예천햅쌀 20kg =45,000원 * 30,000원이상 구입시 충주시내는 배달 가능하구요~ 오후 5시 이후에...

차근차근 10kg 정도를 뺏었는데요 행복도 잠시.... 아침 점심에는 아무거나 먹어도 되겠지라는 마인드로.... 점심은 아무음식 가리지 않고 아무거나 먹었고, 중간중간 디저트도 먹고 과자도 먹고 빵도 먹었어요 ㅠ 그래도 저녁에 야식이나 과식은 절대 안...

귀리 10kg 주문하면서 이거이 넘 많은거 아니야 했건만~~ 글쎄, 겨우 한 봉지 남았내요^^ 귀리밥, 귀리 씨이얼에 요 녀석 활용도가 참 높네요~ 요즘은 우리집 식구 모두 귀리만 찿네요^^ 요 녀석들이 바로 바로 그 유명하신 정읍 귀리님들... 보통 오트밀...

등은 자제해주세요. 불법 게시글은 광고/위반/도배글 신고 게시판으로 꼭 신고해주세요. 요즘 저녁은 되도록 안먹고 달걀흰자 귀리우유만 먹음 공부중이라 운동은 못하고 있어요 먹는것도 줄이고 있는데 살이 왜이렇게 안빠지는지 첫애낳고는 3달만 노력...

착불) 햇찹쌀 20kg = 76 000원 (무료배송) 10kg = 40 000원 (착불) 햇찰현미 20kg = 74 000원 (무료배송) 10kg = 40 000원 (착불) 햇귀리 1kg = 12 000원 햇찰보리쌀 1kg = 3 000원 햇늘보리쌀 1kg = 3 000원 1박스20kg 쌀 무료배송 합니다(예:찹쌀10...