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운동장걷기666일째 2023.06.04해당카페글 미리보기
넘어갈때 하기로하고 땅만 고르고 오는길 여전히 운동중인 분들과 마주친다. 이틀전 Ebs2 몸에서 당신은 걸으면 안된다 귀하신 여러분들의 걷기를 방송했다 누누이 들어던 의미없는 만보가 아니라 재대로걷는 오천보를 위해 우린 맨발걷기로 멈추지않을것이다
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[EBS귀하신몸] 다이어트할 때 뱃살은 안 빠지고 얼굴살부터 빠지는 이유 + 바르게 걷기 2023.06.11해당카페글 미리보기
주제 이해하기) 이 부분은 EBS 다큐 <귀하신 몸> 2부에 나옴 재밌게 잘 만든 건강한 솔루션 다큐더라 추천 https://youtu.be/8...관련 분야 전문가들이 걸음걸이 진단해주고 잘못된 걸음걸이 가르쳐주고 건강하게 걷기 운동 하는 방법 알려줌 중년 노년...
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세번째 제주 250키로 걷기대회 1 2024.02.28해당카페글 미리보기
맞는다 보말칼국수 오후엔 사진이 없노? ㅋㅋ 가장 힘든 4일차 걷기연맹 교수님의 말씀 1.비도 자연이다 2.걸어라.관속에도 걸어...15분 이상 기다려 만팔천이나 지불하고 싸오신 귀하신 오징어다. 그래서인지 더 맛나다. ㅎ 제주무 예쁘다. 밭 경계...
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"이렇게 걸으면 만보도 의미없다" 바른 걷기를 위해 해야 할 준비 운동 6 2024.01.10해당카페글 미리보기
운동 전문가 홍정기는 참가자들의 걷기 습관을 고치기 위해 머리를 맞댔다. 바른 걸음 걸이를 위한 운동을 3주간 실행한 뒤...제대로 걷기를 위한 준비 운동을 알아보자. 사진=EBS '귀하신 몸-당신은 지금 걸으면 안 된다' 캡처 #훌라후프 돌리기 훌라후프...
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대공원정기걷기후기및회계 2023.12.11해당카페글 미리보기
안녕! 산우님들 _ 대공원걷기 다들 해보셨죠? 늘 함께였지만 일정이 맞지않는 몇분이 계셨지만 그 좋은길을 우린 또 걸었습니다. 빈자리는 다른 귀하신 산우님들이 채워주셨지요. 하염없이 걸어도 지루않은 길을 제 좋은 벗들이랑 함께여서 발걸음도...
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꽃길만 걷기를~ 2023.08.20해당카페글 미리보기
오늘도 1시에 일어나신 귀하신 해생님^^ 새벽까지 게임하시며~ 조울증인가여~^^ 하하호호 웃었다가~ 욕도 하며 화를 내기를 무한반복 하더니~~휴 기상 후 밥은 안먹고 라면을 들더이다~~** 애미 밥 먹을 날도 얼마 안남았는디요~~ 싸랑하는 내새끼 꽃길을...
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걷기 생활화로 건강하게 살아요 2022.11.09해당카페글 미리보기
살아가는 것이 보통입니다. 오늘도 모든 욕심을 내려놓고 작은 것으로 만족하면서 살라는 것이 "오유지족"의 교훈입니다. 귀하신 자신의 몸을 사랑하고, 아낀다면 신선한 음식을 고르게 섭취하십시오. 무엇보다 꾸준히 걷는 운동으로 건강을 챙기시는 것도...
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이찬용 시인의 수필집 / 열 걸음의 기쁨 2024.09.30해당카페글 미리보기
바로 걷기임을 아시게 될 것입니다. 명의 허준 선생님도 동의보감에서 “좋은 약 먹는 것보다 좋은 음식 먹는 게 낫고 좋은 음식 먹는 것 보다는 걷는 것이 나으니라” 하셨습니다. 걱정들 하시는 스트레스 심장마비 골다공증 비만 고혈압 당뇨 치매...
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#고양누리길제18-1구간 #북한산성누리길제1구간북한산성계곡길-대서문-의상능선-문수봉-북한산주능선-대동문-북한산성입구 고양시 덕양구와 서 2024.08.05해당카페글 미리보기
18구간이다 걷기의 원칙상 왼쪽에서 오른쪽으로 걷는 것을 원칙으로 하자고 했다 그러면 우이령을 가서 경계능선을 따라야하지만 일단 그곳을 접근하는 방법이 양주시 교현리나 도봉구 도선사입구에서 시작해야하기 때문에 만만치가 않다 또한 그 옛날에...