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"이렇게 걸으면 만보도 의미없다" 바른 걷기를 위해 해야 할 준비 운동 6 2024.01.10해당카페글 미리보기
참가자들은 달라진 모습을 마주할 수 있었다. 의미없는 만보보다 제대로 걷기를 위한 준비 운동을 알아보자. 사진=EBS '귀하신 몸-당신은 지금 걸으면 안 된다' 캡처 #훌라후프 돌리기 훌라후프를 돌릴 때처럼 허리를 둥글게 돌려준다. 고관절과 허리 부위...
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빨리 늙고 싶지 않다면… 근력 운동보다 '이 운동' 하세요 2024.10.25해당카페글 미리보기
운동 | 귀하신 몸 위암 수술을 받고 걷기 운동으로 건강을 되찾았다는 김대원(72세)님. 하루에 만 보는 거뜬하다고 하지만 주변에서 굽은 허리와 종종걸음을 지적받곤했다. 기분이 좋아 무리하게 걷고 나면 무릎 통증을 느끼기도 한다. 건강을 위해...
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(필독)이번 주 각종 공지사항 올립니다!!! 2011.09.20해당카페글 미리보기
천사 만보 2 가을하늘별 조 (타루샘) 별자리 조사 맑음 맑음 행복 자동차 기차 3 자신만만 조 (한올샘) 오후 프로그램 논의 다윗 클로버의 빛 다윗 한나 동영상 4 산 따라 길 따라 조 김삿갓 시조 짓기 대회 준비 누리빛 산소 나침반 누리빛 (3) 식단 구성...
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[바람의 화원] 05 2009.04.20해당카페글 미리보기
술태, 만보, 고봉 포함), 한 상 차지하고 앉아 먹고 있다가 지나가는 신한평 보자 인사하면, 신한평 : (술태 어깨 두드리며) 그래그래. 많이들 먹거라 응? (들어오는 손님 쪽으로 가며) 어이쿠, 이거, 관상감 별제께서도 와주셨군요. 아니, (뒷편 손님에게...
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▶문제아와 kiss중독자가 만나면?~★◀+3+ 2004.04.04해당카페글 미리보기
입을때더니 날 끌어안는다... "뭐야..." "하... 미치겟다 니 만보면 심장이 뛰는데 어떻하냐??? 하루라도 안보면 죽을맛인데...박는다 아니 내가 들이 박았다 "아씹... 언놈이 감히 이고귀하신 몸에다가 헤딩이야???" 예쁘다... 그렇게 그여자애와나는...