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유·무산소 다 되는 '계단 운동, 오르기' 무릎관절염 환자 20240728 중앙外 2024.07.28해당카페글 미리보기
오른쪽 발뒤꿈치는 바닥을 딛고 발가락 방향은 천장을 향하게 한다. 이후 상체를 앞으로 숙이며 허벅지 뒤쪽을 천천히 이완...것도 중요하다. 잘못된 자세인지 아닌지는 운동 후 나의 몸 상태를 점검하면 유추 가능하다. 계단 운동 후 허벅지와 엉덩이 등...
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빨리 늙고 싶지 않다면… 근력 운동보다 '이 운동' 하세요 2024.10.25해당카페글 미리보기
선택해 발을 시원하게 유지하는 게 좋다. 선글라스를 착용해 자외선으로부터 눈을 보호하는 것도 중요하다. 눈뿐 아니라 상대...잘못된 걸음과 자세 | 효과적인 걷기 운동 | 귀하신 몸 위암 수술을 받고 걷기 운동으로 건강을 되찾았다는 김대원(72세...
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광저우 방촌 차시장 후기 (조증과 마니아) 2008.10.23해당카페글 미리보기
안면통증)이 발목을 잡을 듯... 끙끙 투병을 하다가 병원에 가서 온갖 증상을 말하고 나니 허무하게 단지 세알의 약을 처방해준다. 진통제,진해거담제, 위장보호제 ...(내가 꾀병처럼 보였나?) 5일치 약을 받아오고 10일 새벽에 짐을 쌌다. 분명 일상탈출...
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역사의 현장 울돌목에서 애국충정을 배우다. 서해랑길 5코스(원문-녹진) 2022.07.04해당카페글 미리보기
만큼은 귀하신 몸으로 대접을 받는다. ▼ 지자체가 보여주는 호의는 둘레길 순례자들에게 단비와 같은 존재다. 서해랑길을 걸으며 주의해야 할 내용을 꼼꼼히도 알려준다. ▼ 장포마을로 넘어가는 고갯길이 한 폭의 풍경화처럼 아름답다. 조물주가 아니면...
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개똥쑥.청호. 2008.07.11해당카페글 미리보기
손과 발에 열이 나는 증상에 쓰인다. 3. 온열병,후기에 사기가 음분에 들어가서 밤에는 열이나고 아침에는 약간 춥게 느껴지고 땀이 없으면서 간혹 미열이 계속되는 증상에 활용된다. 4. 여름감기에 열이 나면서 땀이 없거나 또는 땀이 있는 증상에 쓰인다...