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복부비만 귀하신 몸 복부 비만 피하지방과 내장지방 복부비만 식이요법 귀하신 몸 복부비만 9가지 운동 2024.07.18해당카페글 미리보기
등 다양한 의 위험을 높입니다. 정기적인 검진을 통해 을 조기에 발견하고 하는 것이 중요합니다. 귀하신 몸 - 복부 비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동 m.cafe.daum.net EBS 다큐멘터리 프로그램 '귀하신 몸'에서 소개한 복부 비만 탈출 운동 9가지를 소개...
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[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 2023.07.23해당카페글 미리보기
늙읍시다 복부비만이 고민인 일반인 참가자 6명 한 끼에 야채&단백질&탄수화물 골고루 섭취합시다. 야채는 간단하게 오이나 토마토를 식전에 섭취하면 혈당에도 도움 되고 좋음 운동을 강도 높게 하면 스트레스가 생기는데 그 스트레스가 엄청 허기지게...
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ebs 귀하신몸 복부비만 다이어트 따라해봤어요~ 2023.05.30해당카페글 미리보기
밑반찬 이렇게 먹었는데 배가 안고프더라구요 과자 먹지 말라고 했는데 하루에 한 개 먹음요 ㅠ 그리고 15분 따라하는 복부운동은 매일했고요~ 이제 5일차인데 신기하게도 계속 1키로가 빠져있어요. 전에 찐 1키로 해서 총 2키로가 5일간 빠진 상태로 유지...
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'귀하신 몸' 김원 교수가 전하는 동맥경화의 모든 것 2024.10.01해당카페글 미리보기
흡연, 비만, 스트레스 등이 있다. 이 중 3개를 가지고 있다면 발생 위험도는 약 13배, 4개를 가지고 있다면 약 42배가 된다...주범, 동맥경화의 경고’ 편에서는 식습관과 운동, 위험 인자 관리법을 통해 심혈관 건강을 지키는 방법을 공개한다. 사진...
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복부비만 여자 남자 복부비만 기준 뱃살 탈출법 2024.08.25해당카페글 미리보기
남성: 허리둘레 90cm 이상 여성: 허리둘레 85cm 이상 복부비만은 단순히 미용적인 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 야기할 수...어떻게 해야 할까요? 뱃살을 빼기 위해서는 식단 조절과 운동이 필수입니다. 균형 잡힌 식단: 채소, 과일 충분히 섭취: 식이...