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나이대에 비해서 높았고 당뇨가 시작 단계였는데 본인 스스로 조절을 할 수 있게 됐으니까 예후가 좋다고 함 그럼 끝 복부비만 1편 전체 영상 https://youtu.be/66YBd6Ai2mo 복부비만 2편 전체 영상 https://youtu.be/8CUKBEwqf4w 운동 동작 중에 허리에...

늙읍시다 복부비만이 고민인 일반인 참가자 6명 한 끼에 야채&단백질&탄수화물 골고루 섭취합시다. 야채는 간단하게 오이나 토마토를 식전에 섭취하면 혈당에도 도움 되고 좋음 운동을 강도 높게 하면 스트레스가 생기는데 그 스트레스가 엄청 허기지게...

밑반찬 이렇게 먹었는데 배가 안고프더라구요 과자 먹지 말라고 했는데 하루에 한 개 먹음요 ㅠ 그리고 15분 따라하는 복부운동은 매일했고요~ 이제 5일차인데 신기하게도 계속 1키로가 빠져있어요. 전에 찐 1키로 해서 총 2키로가 5일간 빠진 상태로 유지...

관리법’에 대해 알아본다. ◇상체·하체 마른 체형 선천적으로 상하체가 모두 마른 체형인 경우, 체중과 근육이 잘 늘지 않는...가늘고 가슴과 엉덩이가 비교적 납작하다. 나이가 들수록 몸에 근육 생성이 잘 안 돼 체지방이 축적되기 쉽다. 이를 보완...

흡연, 비만, 스트레스 등이 있다. 이 중 3개를 가지고 있다면 발생 위험도는 약 13배, 4개를 가지고 있다면 약 42배가 된다...주범, 동맥경화의 경고’ 편에서는 식습관과 운동, 위험 인자 관리법을 통해 심혈관 건강을 지키는 방법을 공개한다. 사진...

남성: 허리둘레 90cm 이상 여성: 허리둘레 85cm 이상 복부비만은 단순히 미용적인 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 야기할 수...어떻게 해야 할까요? 뱃살을 빼기 위해서는 식단 조절과 운동이 필수입니다. 균형 잡힌 식단: 채소, 과일 충분히 섭취: 식이...

빼는 법과 복부비만의 위험성 복부비만, 왜 위험할까요? 복부비만, 특히 내장지방은 단순히 미용적인 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 대사증후군: 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등을 동반하는 대사증후군의 주요 원인입니다. 심혈관...

축적되어 허리둘레가 늘어나는데, 이는 심혈관 , 당뇨병, 암 등의 위험을 크게 증가시킵니다. 2. 복부 비만의 원인 복부 비만의 주요 원인은 과식과 운동 부족입니다. 특히, 설탕이 많은 음식과 가공식품 섭취는 내장지방 축적을 더욱 가속화합니다. 또한...