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복부비만 귀하신 몸 복부 비만 피하지방과 내장지방 복부비만 식이요법 귀하신 몸 복부비만 9가지 운동 2024.11.28해당카페글 미리보기
복부비만은 건강의 적신호입니다. 허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm를 넘으면 복부비만으로 진단될 수 있습니다. 귀하신 몸에서 제시한 복부비만 해결법 식이요법: 섬유질 풍부한 식단: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 포만감...
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아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강 2024.07.01해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=VIU578SCBoE
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[EBS] 귀하신몸 - 만성염증과 해결책 2024.02.02해당카페글 미리보기
이런 음식들을 평생 먹을 자신이 없었는데 비만 혹은 과체중인 사람들은 이렇게 먹어야하나 싶긴 합니다 이 방송에서도 그 식단을 권하고 있어서요 ㅠ 여하튼 염증 잡고싶군요! 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ②...
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[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 2023.07.23해당카페글 미리보기
기억해 !!! 하루 세 끼 드시는데 밥은 한 번에 140g 정도씩 드신 듯. 15분 복부운동은 하루 2-3회씩 했대. 이건 또 다른 분 식단. 또 다른분. 다들 잘 지키심. 운동 하루에 15분씩 3번! 딱 16일만 진행 남성분 최대 27cm 여성분 최대 22cm 줄어듦!! 몸무게...
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이미 시작된 치매, 늦출 수 있는 방법이 있을까 |문을 열지 못하는 아내 | 알츠하이머 | 치매 막는 식단 | 치매 예방 습관과 운동 2024.03.12해당카페글 미리보기
이미 시작된 치매, 늦출 수 있는 방법이 있을까 |문을 열지 못하는 아내 | 알츠하이머 | 치매 막는 식단 | 치매 예방 습관과 운동 https://youtu.be/8VDq21BNS0w [Full] 귀하신 몸 - 20화 치매를 막겠다는 결심
![[EBS] 귀하신몸 - 만성염증과 해결책 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/1VDSDNgxBcn)
![[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/InqclUGrVbg)
