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어깨운동 2024.06.27해당카페글 미리보기
어깨운동 1.어깨운동8가지. 스트레칭4+운동4 (귀하신몸. 어깨통증) 2.고무줄 운동. 팔꿈치직각 전후좌우. 3.어깨통증완화 3가지 스트레칭. 옆으로 누워 윗 팔꿈치직각 올리기 옆으로누워 아래팔꿈치직각 늘어트리기 개자세 엉덩이 뒤로 빼기. (누워서팔...
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오십견, 회전근결 파열, 어깨충돌 증후근 해결 (2023.10.EBS방송) 2023.10.19해당카페글 미리보기
EBS 방송) 어깨 통증에 돈 그만 쓰세요. 1000만 원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│ ※ 이 영상은 2023년 10월 14일에 방송된 <귀하신 몸- 제22화 삶을 짓누르는 어깨...
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목, 어깨 통증있는 줌님 이 영상 동작 진짜 완전 강추해요 2023.07.31해당카페글 미리보기
[10분 리얼타임] 목 통증? 3가지 운동으로 끝장낸다 | 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적 #귀하신몸 #귀하신몸운동법 - YouTube 저 거북목+어깨말림 엄청 심하고 척추측만 오래전에 진단받았고 두통 달고사는데 도구사용해서 무슨동작 무슨동작...
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빨리 늙고 싶지 않다면… 근력 운동보다 '이 운동' 하세요 2024.10.25해당카페글 미리보기
흔들면 어깨와 허리가 굽어 척추 관절에 무리가 갈 수 있다. 뛸 때 발뒤꿈치나 발 중앙(발바닥 아치 부분)부터 착지해 발가락까지 앞으로 구르는 동작을 취해야 몸에 가해지는 부담이 덜하다. 요즘 같은 여름에 야외 달리기를 한다면 가볍고 통풍 잘...
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구멍의 열등감 극복기 2024.09.13해당카페글 미리보기
남학생들은 귀하신 몸이 된다. 평소에는 존재감도 없던 아이가 운동으로 자신을 마음껏 과시하고 여학생들에게 인기절정이다. 대부분 정원을 채우기 위해서 운동에 소질이 없는 남학생도 선수로 뽑혀 얼떨결에 만인이 주시하는 넓은 무대에 서게 된다...
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필리핀 다이빙투어 후기 [골프편] 2010.02.28해당카페글 미리보기
저희가 운동하는 동안 그 수많은 볼??을 챙겨주신 리니어님 중국 친구분. 중간에 볼이 없어 플레이가 중단되는사태가 벌어졌을때...보여 주신 리니어님의 연습 티샷 모습... 촌놈 아니랄까봐 장작 팰기세인 마린보이 입니다. 어깨 힘좀 빼야 하는데...ㅋ...
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‘쌍산재’에서 만난 또 다른 노블리스 오블리제, 지리산둘레길 18구간(오미-방광) 2022.05.31해당카페글 미리보기
실천운동이라나? ▼ 그렇게 15분쯤 진행하자 길은 또 다시 임도(벅수 : 방광 7.7㎞/ 오미 4.6㎞)로 내려선다. 이후부터는 시멘트포장 임도가 계속되는데, 숲을 벗어나 있어 오뉴월 뙤약볕에는 지옥의 구간이 될 수도 있겠다. ▼ 대신 좋은 점도 있다. 시야...
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세상을보는 창 `Netizen Eye News 2007 11 14 수. 2007.11.13해당카페글 미리보기
com 귀하신 몸, 배추 ▲ [중앙일보] 김장철을 앞두고 전남 해남군 화원면에서 한 농민이 배추 밭에 스프링클러로 물을 주고 있다. 배추는 요즘 산지에서 중간상인들이 100평당 80만~100만원을 주고 밭떼기로 사 가고 있다. 이는 지난 해와 비교해 두세 배...
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[시카고 타자기] 스타작가 한세주와 문인덕후 전설의 이야기 -06- 2017.05.01해당카페글 미리보기
무의식적으로 어깨에 힘이 빡 들어간 것 같은데! 뭐.. 백퍼 이해해 나는." "그래서 일단... 휴재통보 했다.." 세주가 억지로 쓴 원고가 별로였던 갈사장은 휴재통보를 내렸다고 세주에게 말함.. "아.. 안 그래도 전화 하려던 참이야. 확인해봤더니 파일을...
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무제3 ( 언니의 폐경기) 2015.02.21해당카페글 미리보기
드리겠슈~ 귀하신 몸으로 저같이 밑 바닥 인생도 가보지 못한 빵~ 도 몸소 체험 하시고 머라 드릴 말씀이... 참 이렇게 귀하신 분을 머라 불러 드릴까요? 부사장님은 나가리 되셨으니.. 전 부사장님? 흐미 그 옛적의 "전" 자가 아련한 애수를 머금고...