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어깨통증 종합 결론. 2024.06.20해당카페글 미리보기
파열 오십견은 스트레칭. 어깨 충돌 증후군은 스트레칭+운동 (어깨 붓기 빠진 후) 집중적인 관리가 필요. 하루 두세번. 꾸준히 2주면 강직 풀리고 운동 각도 늘어. 통증까지 줄이고 회전근개 강화하려면 2달이상 꾸준히. 귀하신 몸. 어깨통증 운동. 참조...
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오십견, 회전근결 파열, 어깨충돌 증후근 해결 (2023.10.EBS방송) 2023.10.19해당카페글 미리보기
어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│ ※ 이 영상은 2023년 10월 14일에 방송된 ＜귀하신 몸- 제22화 삶을 짓누르는 어깨 통증＞의 일부입니다. https://youtu.be/lRJ2zcvtOXs?si=f...
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목, 어깨 통증있는 줌님 이 영상 동작 진짜 완전 강추해요 2023.07.31해당카페글 미리보기
[10분 리얼타임] 목 통증? 3가지 운동으로 끝장낸다 | 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적 #귀하신몸 #귀하신몸운동법 - YouTube 저 거북목+어깨말림 엄청 심하고 척추측만 오래전에 진단받았고 두통 달고사는데 도구사용해서 무슨동작 무슨동작...
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빨리 늙고 싶지 않다면… 근력 운동보다 '이 운동' 하세요 2024.10.25해당카페글 미리보기
흔들면 어깨와 허리가 굽어 척추 관절에 무리가 갈 수 있다. 뛸 때 발뒤꿈치나 발 중앙(발바닥 아치 부분)부터 착지해 발가락까지 앞으로 구르는 동작을 취해야 몸에 가해지는 부담이 덜하다. 요즘 같은 여름에 야외 달리기를 한다면 가볍고 통풍 잘...
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비파 산행 하고 왔어요 ~~ 2013.06.22해당카페글 미리보기
워낙에 귀하신 몸이라서리 ~~ ㅎㅎ 요거는 울 일행들 효소 담금할 애들이에요 ~~ 비파 산행 넘 즐겁고 재미 집니다 ~~ 오늘은 완전 대박 산행 입니다 ~ 가끔은 요로코롬 공동작업도 합니당 ~~ ㅎㅎ 비파나무 효능 항암 거담 감기 당뇨병 간염 간장병 두통...
